Year: 2026

5 Makanan Paling Disukai Sel Kanker, Warga RI Banyak yang Doyan

5 Makanan Paling Disukai Sel Kanker, Warga RI Banyak yang Doyan

Info Menarik·

Jakarta, CNBC Indonesia – Kanker masih menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia yang dapat menyerang siapa saja tanpa mengenal batasan usia. Munculnya sel abnormal ini kerap dipicu oleh perpaduan faktor genetik, pola hidup, hingga kebiasaan mengonsumsi makanan tertentu.

Salah satu pemicu yang kini sorotan pakar kesehatan adalah kandungan akrilamida pada makanan. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), akrilamida merupakan senyawa kimia berbahaya yang terbentuk secara alami saat bahan makanan berbasis pati dimasak dengan metode suhu tinggi, seperti menggoreng atau memanggang.

Meski studi mendalam masih terus berjalan, lembaga kesehatan internasional telah mengklasifikasikan akrilamida sebagai senyawa yang berpotensi karsinogenik (pemicu kanker) bagi tubuh manusia.

5 Makanan Tinggi Akrilamida yang Perlu Diwaspadai

Mengutip laporan Times of India, berikut beberapa sajian populer yang berpotensi memicu pembentukan akrilamida tinggi jika diolah pada suhu berlebih:

1. Aneka Gorengan & Keripik Kentang

Camilan gurih seperti keripik kentang dan kentang goreng (french fries) menjadi penyumbang akrilamida terbesar. Senyawa ini terbentuk dari reaksi antara gula alami kentang dan asam amino saat terpapar panas tinggi.

Makin gelap warna gorengan, makin pekat kandungan kimianya. Menurut studi keamanan pangan, kadar akrilamida dalam keripik kentang dapat berkisar antara 300 hingga lebih dari 2000 µg/kg, sedangkan kentang goreng dapat berkisar antara 200 hingga 700 µg/kg.

Alternatifnya, olah kentang dengan cara direbus atau menggunakan air fryer tanpa durasi berlebih.

2. Biskuit & Kue Kering Kemasan

Proses pemanggangan berteknologi suhu tinggi pada biskuit dan kue kemasan tak hanya menghasilkanakrilamida, tetapi juga tumpukan pengawet serta gularafinasi. Penelitian menunjukkan kadarakrilamida dalam biskuit kemasan berada di rentang 60 hingga 1000 µg/kg, tergantung pada bahan dan metode pemanggangan. Pembuatan kue mandiri secara home-made dengan tepung gandum utuh jauh lebih disarankan.

3. Roti Panggang (Toast) Terlalu Gosong

Tingkat kematangan roti panggang sangat menentukan kadar risikonya. Warna cokelat tua hingga kehitaman menandakan pembentukan akrilamida yang sangat tinggi, dengan estimasi berkisar antara 50 hingga 500 µg/kg. Untuk menekan risikonya, cukup panggang roti gandum atau multigrain hingga berwarna cokelat keemasan muda.

4. Kopi

Proses sangrai (roasting) biji kopi pada tahap awal turut memicu terbentuknya akrilamida. Kopi dengan tingkat sangrai terang hingga sedang (light to medium roast) cenderung lebih aman ketimbang dark roast. Data membeberkan bahwa sajian kopi seduh mengandung kadar akrilamida 5 hingga 20 µg/L, sedangkan kopi instan dalam bentuk bubuk dapat mengandung 100 hingga 400 µg/kg.

5. Sereal Sarapan Olahan

Sereal populer seperti corn flakes dan olahan gandum kemasan kerap melewati proses pemanggangan suhu tinggi. Produk sereal berkadar gula tinggi dan berwarna kecokelatan tercatat memiliki kadar akrilamida antara 150 hingga 1200 µg/kg, tergantung pada merek dan cara pengolahannya. Beralih ke bahan alami seperti oatmeal masak tradisional dapat menjadi opsi sarapan yang jauh lebih aman.

Sumber : https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20260815004558-33-759574/5-makanan-paling-disukai-sel-kanker-warga-ri-banyak-yang-doyan

Di Tengah Tren Wellness Modern, Tradisi Nusantara Masih Relevan

Di Tengah Tren Wellness Modern, Tradisi Nusantara Masih Relevan

Artikel·

Jakarta: Menyambut HUT ke-81 Kemerdekaan Indonesia, owner Kutus Kutus Fazli Hasniel Sugiharto atau Arniel Sugiharto mengajak masyarakat memaknai kemerdekaan tidak hanya sebagai perjalanan sejarah bangsa, tetapi juga sebagai momentum menjaga tradisi merawat diri yang diwariskan lintas generasi.

Menurut Arniel, Indonesia memiliki kekayaan budaya yang tidak hanya tercermin melalui seni, bahasa, dan kuliner, tetapi juga melalui kebiasaan menjaga kebugaran dan keseimbangan hidup. Tradisi tersebut dinilai tetap relevan di tengah kehidupan modern.

“Setiap bangsa memiliki identitas yang membedakannya. Indonesia memiliki tradisi panjang dalam merawat tubuh, menjaga keseimbangan hidup, dan memanfaatkan kekayaan alam secara bijaksana. Menurut saya, kemerdekaan juga berarti memiliki kebebasan untuk terus menjaga dan mengembangkan warisan tersebut agar tetap hidup di tengah masyarakat,” ujar Arniel dalam keterangan tertulis di Jakarta, Jumat, 14 Agustus 2026.

Tradisi merawat diri jadi warisan budaya

Arniel menilai momentum peringatan kemerdekaan juga dapat menjadi pengingat bangsa Indonesia memiliki warisan budaya yang tumbuh dari kehidupan sehari-hari, termasuk kebiasaan menjaga kesehatan dan kebugaran melalui cara-cara sederhana.

Jauh sebelum istilah wellness dikenal luas, masyarakat Indonesia telah memiliki berbagai tradisi untuk menjaga kenyamanan tubuh, seperti minuman berbahan rempah, pijat keluarga, penggunaan minyak balur, hingga kebiasaan beristirahat setelah beraktivitas. Kebiasaan tersebut tidak sekadar menjadi rutinitas, melainkan bagian dari cara hidup yang diwariskan lintas generasi.

Tradisi tersebut berkembang tidak hanya saat masyarakat menghadapi keluhan kesehatan, tetapi juga sebagai bentuk kesadaran untuk menjaga kondisi tubuh sejak dini. Menurut Arniel, cara pandang tersebut masih relevan hingga saat ini.

“Kita sering mencari sesuatu yang baru, padahal banyak nilai baik sudah hidup di sekitar kita sejak lama. Tradisi merawat diri yang tumbuh di keluarga-keluarga Indonesia adalah kekayaan budaya yang patut kita jaga bersama,” kata dia.

Kearifan lokal dan gaya hidup modern

Di tengah ritme kehidupan yang semakin cepat, banyak masyarakat mulai mencari keseimbangan melalui kebiasaan sederhana yang memberikan rasa nyaman. Fenomena tersebut menunjukkan bahwa kemajuan tidak selalu berarti meninggalkan tradisi.

Indonesia juga dikenal memiliki kekayaan hayati yang melimpah. Beragam tanaman herbal telah lama menjadi bagian dari kehidupan masyarakat di berbagai daerah. Namun, menurut Arniel, kekuatan Indonesia tidak hanya terletak pada sumber daya alam, tetapi juga pada nilai kebersamaan, kepedulian terhadap keluarga, kesabaran, dan penghormatan terhadap alam.

Nilai-nilai tersebut dinilai menjadi fondasi yang membentuk karakter tradisi wellness Indonesia. Arniel mengatakan pihaknya ingin menghadirkan lebih banyak cerita mengenai budaya, tradisi, komunitas, dan pengalaman masyarakat dalam merawat diri melalui berbagai kanal komunikasi.

“Kami ingin berbicara bukan hanya tentang produk, tetapi juga tentang cara hidup. Tentang bagaimana masyarakat Indonesia sejak lama mengenal berbagai kebiasaan yang membantu menjaga kenyamanan, keseimbangan, dan kualitas hidup. Menurut saya, semua itu adalah bagian dari kekayaan Wellness Nusantara yang layak terus diceritakan,” ujar dia.

Bagi Arniel, memperingati Hari Kemerdekaan tidak hanya berarti mengenang perjuangan para pendiri bangsa, tetapi juga menjaga warisan budaya yang membentuk identitas Indonesia. Di tengah perubahan zaman, tradisi merawat diri dinilai tetap relevan untuk diteruskan kepada generasi muda.

Sumber : https://www.metrotvnews.com/read/NrWC86oJ-di-tengah-tren-wellness-modern-tradisi-nusantara-masih-relevan

Tanaman Tamanu dari Sulawesi Ternyata Punya Senyawa Bioaktif untuk Kulit, Ini Fakta Ilmiahnya!

Tanaman Tamanu dari Sulawesi Ternyata Punya Senyawa Bioaktif untuk Kulit, Ini Fakta Ilmiahnya!

Artikel·

JAKARTA, iNews.id – Indonesia dikenal sebagai salah satu negara dengan keanekaragaman hayati terbesar di dunia. Di antara kekayaan tersebut, ada tanaman yang mungkin belum terlalu familiar bagi masyarakat luas, tetapi mulai menarik perhatian dalam penelitian bahan aktif untuk perawatan kulit, tamanu.

Tanaman yang dikenal dengan nama ilmiah Calophyllum inophyllum ini selama bertahun-tahun telah dimanfaatkan sebagai sumber minyak nabati. Minyak yang diekstrak dari bagian tertentu tanaman Tamanu kemudian dikenal sebagai Tamanu Oil dan banyak digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit.

Namun, cerita mengenai Tamanu ternyata tidak sesederhana minyak alami untuk kulit. Di balik minyaknya terdapat berbagai komponen bioaktif yang menarik untuk diteliti.
Bahkan, pendekatan ilmiah terhadap tanaman ini kini mulai diarahkan untuk mengetahui bagian mana yang benar-benar memiliki aktivitas biologis dan bagaimana potensinya dapat dimanfaatkan secara lebih optimal.

Tamanu, Tanaman yang Tumbuh di Kawasan Tropis

Tamanu merupakan tanaman tropis yang dapat ditemukan di berbagai wilayah Asia dan Pasifik, termasuk Indonesia.

Tanaman ini dikenal sebagai pohon yang mampu tumbuh di lingkungan tropis dan pesisir. Buahnya dapat menghasilkan minyak yang selama ini dimanfaatkan dalam berbagai kebutuhan, termasuk perawatan kulit.

Di Indonesia, keberadaan Tamanu menjadi menarik karena tanaman ini merupakan bagian dari kekayaan biodiversitas yang sebenarnya memiliki potensi untuk dikembangkan lebih jauh.

Yang menjadi perhatian bukan hanya keberadaan pohonnya, tetapi juga senyawa-senyawa yang terkandung di dalamnya.

Mengapa Tamanu Menarik bagi Dunia Skincare?

Salah satu alasan Tamanu menarik perhatian peneliti adalah keberadaan komponen bioaktif di dalamnya.

Menurut laporan From This Island, Tamanu Oil secara alami mengandung berbagai senyawa yang kemudian dipelajari karena berpotensi memiliki aktivitas biologis, termasuk aktivitas yang berkaitan dengan perawatan kulit.

Namun, penggunaan minyak tanaman secara utuh tidak selalu berarti seluruh komponennya memberikan manfaat yang sama.

Justru di sinilah penelitian menjadi penting.

Daripada menggunakan seluruh komponen minyak, peneliti dapat mempelajari fraksi tertentu untuk mengetahui senyawa mana yang paling potensial dan bagaimana karakteristiknya terhadap kulit.

Pendekatan seperti ini membuat tanaman tidak hanya dipandang sebagai ‘bahan alami‘, tetapi sebagai sumber senyawa bioaktif yang dapat diteliti secara ilmiah.

Tamanu Oil dan Kulit Berjerawat Ternyata Tidak Sesederhana Itu

Ada anggapan bahwa karena Tamanu berasal dari tanaman dan dikenal baik untuk kulit, maka Tamanu Oil otomatis cocok untuk semua jenis kulit. Faktanya, karakter minyak tetap perlu diperhatikan.

Tamanu Oil dalam bentuk konvensional memiliki tekstur yang relatif padat dan kaya lipid. Pada sebagian orang dengan kulit yang mudah berjerawat, karakter tersebut dapat terasa terlalu berat.

Artinya, potensi biologis tanaman dan bentuk bahan yang digunakan merupakan dua hal yang berbeda.

Tanamannya bisa memiliki senyawa yang menarik, tetapi cara mengambil, memurnikan, dan memformulasikan senyawa tersebut tetap menentukan bagaimana bahan itu digunakan pada kulit.

Hal tersebut menjadi salah satu alasan Tamanu terus diteliti. From This Island, bersama Sekolah Farmasi ITB dan EBM Scitech Research Center, melakukan riset hampir tiga tahun untuk mengeksplorasi potensi Tamanu dan mengoptimalkan proses pemisahan serta pemurnian fraksi bioaktifnya.

Dari penelitian tersebut kemudian dikembangkan PolyAcNix, proprietary bioactive yang digunakan dalam Tamanu Acne Series.

Dalam pengujian laboratorium, fraksi bioaktif tersebut dilaporkan memiliki aktivitas antibakteri yang lebih tinggi dibandingkan Tamanu Oil konvensional.

Pendekatan tersebut memperlihatkan bahwa potensi tanaman tidak harus dimanfaatkan dalam bentuk mentahnya. Peneliti dapat mencari komponen yang paling relevan, kemudian mengembangkannya menjadi bahan aktif dengan fungsi yang lebih spesifik.

Ada Potensi untuk Merawat Kulit Berjerawat?

Penelitian terhadap Tamanu kemudian berkembang ke pemanfaatannya dalam produk untuk kulit berjerawat.

Pada Tamanu Acne Defense Serum, misalnya, hasil pengujian klinis yang disampaikan menunjukkan adanya pengurangan jerawat meradang pada 81 persen subjek setelah 14 hari penggunaan. Hasil pengujian laboratorium juga menunjukkan pengurangan tampilan pori hingga 86,8 persen.

Namun, angka tersebut merupakan hasil pengujian terhadap formula produk tertentu, sehingga tidak dapat langsung diartikan bahwa seluruh Tamanu Oil atau semua produk berbahan Tamanu akan memberikan hasil yang sama.

Ini penting karena tanaman, ekstrak, fraksi bioaktif, dan produk jadi merupakan hal yang berbeda.

Tamanu pada akhirnya memberikan gambaran menarik tentang bagaimana biodiversitas Indonesia dapat dikembangkan menjadi bahan yang memiliki nilai tambah.

Tanaman yang tumbuh di kawasan tropis tidak hanya dapat dilihat dari bentuk fisiknya atau minyak yang dihasilkan. Di dalamnya terdapat berbagai komponen kimia yang masih dapat diteliti untuk mengetahui potensi biologisnya.

Karena itu, masa depan bahan alami dalam industri skincare bukan sekadar kembali menggunakan tanaman tradisional. Yang jauh lebih menarik adalah ketika kekayaan alam tersebut bertemu dengan ilmu farmasi, teknologi ekstraksi, pemurnian, pengujian laboratorium, hingga uji klinis.

Tamanu menjadi salah satu contoh bagaimana tanaman dari Indonesia dapat diteliti lebih dalam untuk menemukan potensi yang sebelumnya mungkin belum banyak diketahui.

Sumber : https://www.inews.id/techno/sains/tanaman-tamanu-dari-sulawesi-ternyata-punya-senyawa-bioaktif-untuk-kulit-ini-fakta-ilmiahnya

Macan Kumbang Gunung Prau Masuk Permukiman Warga di Batang, Dievakuasi ke BDC

Macan Kumbang Gunung Prau Masuk Permukiman Warga di Batang, Dievakuasi ke BDC

Berita·

BATANG, iNews.id – Seekor macan kumbang yang masuk ke permukiman warga di Dusun Ngasinan, Kecamatan Bawang, Kabupaten Batang, Jawa Tengah, kini menjalani perawatan intensif di Batang Dolphin Center (BDC). Satwa dilindungi tersebut dievakuasi petugas gabungan setelah sempat membuat geger warga setempat.

Proses evakuasi dilakukan tim gabungan dengan menggunakan obat bius. Macan kumbang jantan yang diperkirakan berusia 10 tahun tersebut langsung dilarikan ke BDC untuk mendapatkan penanganan medis darurat.

Berdasarkan hasil pemeriksaan awal tim dokter hewan, kaki kanan depan macan kumbang tersebut mengalami luka yang diduga sudah berlangsung selama beberapa hari. Kondisi ini membuat satwa liar tersebut kesulitan berburu mangsa di habitat aslinya.

Saat dievakuasi, berat badan macan kumbang itu hanya sekitar 25 kilogram, tergolong sangat kurus untuk ukuran macan dewasa seusianya.

Kepala Balai Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) Jawa Tengah, Dyah Sulistyari menyatakan, kondisi satwa saat ini masih dalam pengawasan ketat oleh tim medis sebelum nantinya siap dilepasliarkan kembali.

“Saat ini kondisi satwa masih dalam pengawasan ketat dan mendapatkan penanganan intensif dari tim dokter,” ujar Kepala BKSDA Jateng, Dyah Sulistyari, Jumat(14/8/2026).

BKSDA Jawa Tengah mengidentifikasi macan kumbang tersebut berasal dari kawasan lereng Gunung Prau di sekitar Dataran Tinggi Dieng. Turunnya satwa pemangsa ini ke pemukiman warga diduga kuat dipengaruhi oleh kondisi musim kemarau, yang memaksa satwa liar bergerak lebih jauh untuk mencari makanan.

Sebelum akhirnya berhasil dievakuasi tanpa menimbulkan korban jiwa, macan kumbang tersebut sempat memangsa beberapa ternak milik warga berupa ayam dan marmut.

Sebagai langkah antisipasi dan pemantauan aktivitas satwa liar, BKSDA telah memasang camera trap di lokasi awal munculnya macan kumbang. Selain di Bawang, pemasangan kamera pemantau juga dilakukan di sejumlah kawasan konservasi lain di Jawa Tengah, seperti Gunung Muria, Gunung Lawu, Gunung Ungaran, hingga Pulau Nusakambangan.

Sumber : https://www.inews.id/regional/jateng/macan-kumbang-gunung-prau-masuk-permukiman-warga-di-batang-dievakuasi-ke-bdc

11 Hadis tentang Keutamaan Memberi dalam Islam: Lengkap Arab, Latin, dan Terjemahannya

11 Hadis tentang Keutamaan Memberi dalam Islam: Lengkap Arab, Latin, dan Terjemahannya

Islam·

Bukan hanya membantu sesama, bersedekah juga menjadi salah satu amalan yang dapat mendatangkan banyak keutamaan di sisi Allah SWT.

Hal ini pun telah dijelaskan dalam berbagai hadis Rasulullah SAW yang menerangkan besarnya pahala, keberkahan, hingga perlindungan bagi orang-orang yang gemar berbagi.

Kumpulan Hadis Keutamaan Memberi dan Bersedekah

1. Hadis tentang Kemuliaan Tangan di Atas

Islam mendorong umatnya untuk menjadi pribadi yang gemar memberi, bukan selalu meminta kepada orang lain.

Dalam pandangan Islam, orang yang mampu membantu sesama memiliki kedudukan yang mulia di hadapan Allah SWT.

اليَدُ العُلْيَا خَيْرٌ مِنَ اليَدِ السُّفْلَى، فَالْيَدُ العُلْيَا هِيَ المُنْفِقَةُ، وَاليَدُ السُّفْلَى هِيَ السَّائِلَةُ

Latin: Al-yadu al-‘ulyaa khairum minal-yadi as-suflaa, fal-yadu al-‘ulyaa hiyal-munfiqah, wal-yadu as-suflaa hiyas-saa’ilah.

Artinya: “Tangan yang di atas lebih baik daripada tangan yang di bawah.

Adapun tangan yang di atas adalah yang memberi, sedangkan tangan yang di bawah adalah yang meminta.” (HR. Muttafaq ‘Alaih)

2. Hadis tentang Sedekah Membuat Seseorang Didoakan oleh Dua Malaikat Setiap Pagi

Setiap hari, Allah SWT mengutus dua malaikat yang mendoakan hamba-Nya sesuai dengan sikapnya terhadap harta.

Orang yang gemar berinfak didoakan agar memperoleh ganti yang lebih baik, sedangkan orang yang kikir didoakan agar hartanya berkurang.

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ مَا مِنْ يَوْمٍ يُصْبِحُ الْعِبَادُ فِيهِ إِلَّا مَلَكَانِ يَنْزِلَانِ فَيَقُولُ أَحَدُهُمَا اللَّهُمَّ أَعْطِ مُنْفِقًا خَلَفًا وَيَقُولُ الْآخَرُ اللَّهُمَّ أَعْطِ مُمْسِكًا تَلَفًا

Latin: ‘An Abii Hurairata radhiyallaahu ‘anhu anna Nabiyya shallallaahu ‘alayhi wa sallama qaala: 

Maa min yawmin yushbihul-‘ibaadu fiihi illaa malakaani yanzilaani fayaquulu ahaduhumaa: Allaahumma a’thi munfiqan khalafan, wa yaquulul-aakharu: Allaahumma a’thi mumsikan talafan.

Artinya: “Tidak ada satu hari pun ketika para hamba memasuki waktu pagi, melainkan dua malaikat turun. Salah satunya berdoa, ‘Ya Allah, berikanlah ganti kepada orang yang berinfak.’

Sedangkan malaikat yang lain berdoa, ‘Ya Allah, binasakanlah harta orang yang menahan hartanya (kikir).'” (HR. Bukhari No. 1442)

3. Hadis tentang Sedekah Dapat Mencegah Su’ul Khatimah

Salah satu keutamaan sedekah adalah menjadi sebab seseorang dijauhkan dari akhir kehidupan yang buruk (su’ul khatimah).

Itulah mengapa banyak ulama menganjurkan agar umat Islam memperbanyak sedekah sebagai bekal menuju akhirat.

قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: الصَّدَقَةُ تَمْنَعُ مِيتَةَ السُّوءِ

Latin: Qaalan-Nabiyyu shallallaahu ‘alayhi wa sallama: Ash-shadaqatu tamna’u miitatas-suu’.

Artinya: “Sedekah itu dapat mencegah kematian yang buruk.” (HR. Tirmidzi)

4. Hadis tentang Memberi Dapat Menjadi Naungan di Hari Kiamat

Pada hari kiamat, ketika matahari didekatkan kepada manusia, sedekah yang dilakukan dengan ikhlas akan menjadi naungan bagi pelakunya.

Hal ini menunjukkan betapa besarnya balasan yang Allah SWT siapkan bagi orang-orang yang gemar bersedekah.

عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ ظِلُّ الْمُؤْمِنِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ صَدَقَتُهُ

Latin: ‘Anin-Nabiyyi shallallaahu ‘alayhi wa sallama qaala: Zhillul-mu’mini yawmal-qiyaamati shadaqatuhu.

Artinya: “Naungan seorang mukmin pada hari kiamat adalah sedekahnya.” (HR. Ahmad)

5. Hadis tentang Sedekah Menolak Bala

Dalam beberapa riwayat disebutkan bahwa sedekah menjadi salah satu sebab datangnya perlindungan Allah SWT.

Dengan izin-Nya, sedekah dapat menjadi jalan tertolaknya musibah sekaligus mendatangkan keberkahan dalam umur seseorang.

وَقَالَ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: الصَّدَقَةُ تَرُدُّ الْبَلَاءَ وَتُطَوِّلُ الْعُمْرَ

Latin: Wa qaala shallallaahu ‘alayhi wa sallama: Ash-shadaqatu taruddul-balaa’a wa tuthawwilul-‘umr.

Artinya: “Sedekah dapat menolak bala dan memanjangkan umur.”

6. Hadis tentang Sedekah Menghapus Dosa

Selain menjadi bentuk kepedulian kepada sesama, sedekah juga menjadi amalan yang dapat menghapus dosa.

Bahkan, jika belum mampu bersedekah dengan harta, Islam tetap menganjurkan untuk berbuat baik melalui ucapan yang baik.

اتَّقُوا النَّارَ وَلَوْ بِشِقِّ تَمْرَةٍ، فَمَنْ لَمْ يَجِدْ فَبِكَلِمَةٍ طَيِّبَةٍ

Latin: Ittaquun-naara walaw bisyiqqi tamratin, faman lam yajid fabikalimatin thayyibah.

Artinya: “Jagalah diri kalian dari api neraka walaupun hanya dengan bersedekah sepotong kurma. Jika tidak mampu, maka ucapkanlah perkataan yang baik.” (HR. Bukhari No. 6539)

7. Hadis tentang Sedekah Rahasia Meredakan Murka Allah

Sedekah yang dilakukan secara diam-diam memiliki keutamaan tersendiri karena lebih dekat dengan keikhlasan.

Rasulullah SAW menjelaskan bahwa amalan ini menjadi salah satu sebab meredanya murka Allah SWT.

صَدَقَةُ السِّرِّ تُطْفِىءُ غَضَبَ الرَّبِّ وَصَدَقَةُ العَلاَنِيَةِ جُنَّةٌ مِنَ النَّار

Latin: Shadaqatus-sirri tuthii’u ghadhabar-Rabbi wa shadaqatul-’alaaniyati junnatum minan-naar.

Artinya: “Sedekah secara sembunyi-sembunyi memadamkan murka Allah, sedangkan sedekah secara terang-terangan menjadi perisai dari api neraka.”

8. Hadis tentang Kebiasaan Memberi Dapat Menutup Pintu Keburukan

Membiasakan diri untuk bersedekah juga menjadi salah satu sebab datangnya perlindungan dari berbagai keburukan.

Dengan izin Allah SWT, sedekah bisa menjadi jalan tertutupnya berbagai pintu kemudaratan.

وَقَالَ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: الصَّدَقَةُ تَسُدُّ سَبْعِيْنَ بَابًا مِنَ السُّوءِ

Latin: Wa qaala shallallaahu ‘alayhi wa sallama: Ash-shadaqatu tasuddu sab’iina baabam minas-suu.

Artinya: “Sedekah dapat menutup tujuh puluh pintu keburukan.”  (HR. Ath-Thabrani)

9. Hadis tentang Pahala Sedekah Jariyah Terus Mengalir

Sedekah jariyah termasuk salah satu amalan yang pahalanya tidak terputus setelah meninggal dunia.

Selama manfaatnya masih dirasakan orang lain, pahala amalan tersebut akan terus mengalir hingga hari akhir.

إِذَا مَاتَ الْإِنْسَانُ انْقَطَعَ عَنْهُ عَمَلُهُ إِلَّا مِنْ ثَلَاثَةٍ: إِلَّا مِنْ صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ، أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ، أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو لَهُ

Latin: Idzaa maatal-insanu-nqatha’a ‘anhu ‘amaluhuu illaa min tsalaatsatin: illaa min shadaqatin jaariyatin, aw ‘ilmin yuntafa’u bihii, aw waladin shaalihiy yad’uu lah.

Artinya: “Apabila seseorang meninggal dunia, maka terputuslah amalnya kecuali tiga perkara, yaitu sedekah jariyah, ilmu yang bermanfaat, dan anak saleh yang mendoakannya.” (HR. Muslim)

10. Hadis tentang Sedekah Kecil Bernilai Besar di Sisi Allah

Bukan dari besaran nominalnya, Allah SWT melihat keikhlasan seseorang dalam memberi kepada sesama.

Meskipun nilainya kecil, sedekah yang berasal dari harta halal akan dilipatgandakan pahalanya oleh Allah SWT.

“Barangsiapa bersedekah dengan sebiji kurma dari hasil usaha yang halal, maka Allah akan menerimanya dan mengembangkannya hingga menjadi sebesar Gunung Uhud.” (HR. Muslim, Tirmidzi, dan An-Nasa’i)

11. Hadis tentang Sedekah Tidak Mengurangi Harta

Tak perlu khawatir hartamu akan berkurang setelah bersedekah. Sebab, Rasulullah SAW pun menegaskan bahwa sedekah justru bisa menambah keberkahan dan kemuliaan harta.

Bahkan, Allah SWT juga turut mengangkat derajat orang yang gemar berbagi kepada sesama.

Dalam salah satu hadis riwayat Muslim, Rasulullah SAW bersabda:

“Sedekah tidak akan mengurangi harta. Tidaklah seseorang memaafkan orang lain melainkan Allah akan menambah kemuliaannya.

Dan tidaklah seseorang merendahkan diri karena Allah melainkan Allah akan mengangkat derajatnya.” (HR. Muslim No. 2588)

Sumber : https://mozaik.inilah.com/ibadah/11-hadis-tentang-keutamaan-memberi-dalam-islam-lengkap-arab-latin-dan-terjemahannya

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Lama Duduk, Otak Bisa Terdampak

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Lama Duduk, Otak Bisa Terdampak

Info Menarik·

Jakarta – Biasanya, olahraga lebih sering dibicarakan dari sisi manfaatnya bagi tubuh, mulai dari memperkuat otot, menjaga kesehatan jantung, hingga meningkatkan energi. Padahal, aktif bergerak bukan hanya penting untuk menjaga kesehatan fisik. Otak juga mendapatkan manfaat dari aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin.

Sebaliknya, ketika seseorang berhenti berolahraga atau menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk, dampaknya terhadap kesehatan otak dan kondisi emosional dapat muncul dalam waktu relatif singkat. Masalahnya, seseorang mungkin tidak menyadari bahwa kebiasaan hidup yang minim aktivitas tersebut turut berperan terhadap kondisi tersebut.

Apa yang Terjadi pada Otak saat Tubuh Kurang Bergerak?

Dikutip dari laman Real Simple, spesialis geriatri sekaligus wakil direktur Center for Memory Loss and Brain Health di Hackensack University Medical Center, Manisha Parulekar, MD, mengatakan, ketika seseorang menghabiskan sebagian besar waktu di luar jam tidur dengan duduk dan bersantai, otak bisa mengalami penurunan aliran darah. Padahal, aliran darah yang optimal dibutuhkan untuk memasok oksigen dan nutrisi penting yang menunjang fungsi otak.

Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan penurunan produksi zat kimia otak penting yang mengatur suasana hati, seperti serotonin dan dopamin.

Dampak Jangka Pendek

Dampak langsung dari kurang aktif biasanya tidak terlalu terlihat dan lebih terasa dari perubahan kondisi tubuh.

Menurut Parulekar, meskipun beristirahat seharian tanpa aktivitas fisik terkadang terasa menyegarkan dan memang dibutuhkan tubuh, kondisi tersebut tidak memberikan dorongan dopamin dan endorfin yang biasanya muncul setelah melakukan aktivitas fisik.

“Terkadang satu hari bersantai itu terasa menyegarkan, tetapi dalam banyak kasus, hal itu membuat orang merasa lesu dan kekurangan energi,” katanya.

Setelah seharian bermalas-malasan, seseorang mungkin merasa lebih lesu, kurang termotivasi, atau lebih mudah tersinggung. Kemungkinan orang tersebut juga merasakan kesulitan berkonsentrasi pada tugas yang dikerjakan. Biasanya, efek ini bersifat sementara dan sering kali membaik setelah kembali beraktivitas.

Dampak Jangka Panjang

Ketika duduk dan minim aktivitas fisik sudah menjadi kebiasaan sehari-hari, dampaknya terhadap otak dapat menjadi sangat signifikan, termasuk memengaruhi kemampuan mengingat.

Ahli neurologi David Perlmutter, MD mengatakan, hubungan antara kurangnya aktivitas fisik dengan kesehatan otak semakin didukung oleh penelitian.

“Kurangnya aktivitas fisik dikaitkan dengan peningkatan risiko penurunan kognitif dan demensia, dan banyak jalur yang membantu menjelaskan hubungan tersebut bersifat metabolik dan inflamasi,” katanya.

Salah satu aspek yang menjadi perhatiannya dalam penelitian adalah pengaruh aktivitas fisik terhadap mikroglia, yaitu sel kekebalan yang berada di dalam otak. Menurut Dr Perlmutter, mikroglia berperan sebagai pelindung otak dengan terus memantau kondisi di sekitarnya dan merespons berbagai ancaman.

“Perilaku mereka terkait erat dengan keadaan metabolisme mereka, yang berarti fungsi mitokondria mereka. Lingkungan metabolisme yang lebih sehat membantu sel-sel ini menjalankan peran pelindungnya dengan tepat, sementara disfungsi metabolisme kronis berkontribusi pada keadaan peradangan yang lebih parah,” tambahnya.

Kebiasaan hidup kurang gerak dalam jangka panjang juga bisa memengaruhi kesehatan mental dengan cara yang lebih serius. Menurut Dr Parulekar, gaya hidup ini dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih besar untuk mengalami kondisi kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan.

Di sisi lain, pada penelitian tahun 2022 yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, lebih banyak bergerak terbukti mendukung kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Meski olahraga tidak berarti menggantikan penanganan kesehatan mental oleh profesional, lebih banyak bergerak bisa menjadi salah satu cara untuk membantu memperbaiki suasana hati dan mendukung kesejahteraan emosional.

Sumber : https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-8617858/ini-yang-terjadi-pada-tubuh-jika-terlalu-lama-duduk-otak-bisa-terdampak

Manfaat Bubur Jagung untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya

Manfaat Bubur Jagung untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya

Kesehatan·

Jakarta, MCI News – Bubur jagung dapat menjadi salah satu pilihan makanan berbahan serealia yang menyediakan karbohidrat, serat, serta sejumlah vitamin dan mineral bagi tubuh. Jika diolah dengan komposisi bahan yang tepat, makanan ini dapat membantu memenuhi kebutuhan energi sekaligus mendukung pola makan yang lebih seimbang pada Kamis (13/08/2026).

Jagung mengandung karbohidrat yang menjadi sumber energi bagi tubuh. Selain itu, kandungan serat dalam jagung dapat membantu menjaga fungsi saluran pencernaan, sementara sejumlah senyawa karotenoid pada jagung, termasuk lutein dan zeaxanthin, berkaitan dengan fungsi dan kesehatan mata. Penelitian mengenai lutein dan zeaxanthin menunjukkan kedua karotenoid tersebut terdapat pada retina dan berperan dalam perlindungan terhadap stres oksidatif.

Meski demikian, manfaat bubur jagung sangat bergantung pada cara pengolahannya. Penambahan gula dalam jumlah banyak, santan, susu kental manis, atau topping tinggi kalori dapat meningkatkan kandungan gula dan lemak dalam satu porsi sehingga mengubah profil gizinya.

Karena itu, masyarakat perlu memperhatikan bahan tambahan dan ukuran porsi ketika mengonsumsi bubur jagung. Pilihan bahan yang lebih sederhana dapat membantu mempertahankan nilai gizinya sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.

Berikut lima manfaat bubur jagung yang dapat diperoleh dari kandungan gizinya.

  1. Menjadi sumber energi

Karbohidrat dalam jagung dapat digunakan tubuh sebagai sumber energi untuk menjalankan berbagai aktivitas. Bubur jagung dapat menjadi salah satu pilihan menu sumber karbohidrat, terutama jika porsinya disesuaikan dengan kebutuhan energi setiap orang.

Kandungan karbohidrat juga membuat bubur jagung dapat menjadi menu sarapan atau makanan selingan. Namun, kebutuhan energi setiap orang berbeda sehingga porsi sebaiknya disesuaikan dengan usia, aktivitas fisik, serta pola makan secara keseluruhan.

  1. Membantu menjaga kesehatan pencernaan

Jagung mengandung serat yang berperan dalam fungsi sistem pencernaan. Asupan serat yang cukup dapat membantu menjaga keteraturan buang air besar dan mendukung kesehatan saluran cerna.

Manfaat tersebut akan lebih optimal apabila konsumsi bubur jagung disertai makanan sumber serat lainnya, seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Tubuh juga membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk mendukung fungsi serat.

  1. Mendukung kesehatan mata

Jagung mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang terdapat pada jaringan mata. National Eye Institute menjelaskan bahwa lutein dan zeaxanthin terdapat pada retina dan dapat membantu menyerap cahaya berenergi tinggi serta berperan sebagai antioksidan.

Namun, konsumsi bubur jagung tidak dapat dianggap sebagai pengganti pemeriksaan atau pengobatan penyakit mata. Masyarakat tetap perlu menerapkan pola makan beragam untuk memperoleh berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh.

  1. Membantu mengendalikan rasa lapar

Kandungan serat dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Kondisi tersebut dapat membantu seseorang mengatur asupan makanan, terutama ketika bubur jagung tidak mendapat tambahan gula atau bahan tinggi kalori dalam jumlah berlebihan.

Pengendalian berat badan tetap membutuhkan keseimbangan antara asupan makanan dan aktivitas fisik. Karena itu, bubur jagung sebaiknya ditempatkan sebagai bagian dari menu harian, bukan sebagai satu-satunya makanan untuk mengatur berat badan.

  1. Mendukung pola makan untuk kesehatan jantung

Jagung menyediakan sejumlah mineral dan serat yang dapat menjadi bagian dari pola makan untuk menjaga kesehatan secara umum. Manfaat tersebut akan lebih relevan jika masyarakat mengombinasikan konsumsi jagung dengan sayuran, buah, sumber protein, serta membatasi asupan gula, garam, dan lemak jenuh.

Sumber : https://mcinews.id/2026/08/14/manfaat-bubur-jagung-untuk-kesehatan-dan-kandungan-gizinya/

WhatsApp bakal perangi “scammers” dengan fitur pengingat berbasis AI

WhatsApp bakal perangi “scammers” dengan fitur pengingat berbasis AI

Teknologi·

Jakarta (ANTARA) – Perusahaan teknologi, Meta, tengah menyiapkan fitur barunya untuk memerangi para penipu digital atau scammers di layanan WhatsApp bernama Scam Alert.

Fitur ini sudah dalam tahapan pengujian beta, memanfaatkan kecerdasan artifisial (AI). Cara kerjanya adalah dengan menjalankan model pembelajaran mesin di perangkat untuk menandai pesan penipuan.

Dilaporkan Cnet, Kamis (13/8) waktu setempat, Meta menjanjikan bahwa data yang dikumpulkan AI tersebut tidak akan menganggu privasi obrolan pengguna . Tidak akan ada percakapan yang dibagikan ke WhatsApp, Meta, maupun entitas lainnya.

Agar bisa menjajal fitur ini, pengguna nantinya harus mengaktfikan Scam Alert di menu pengaturan WhatsApp.

Ketika diaktifkan nantinya akan ada AI yang diunduh secara otomatis ke ponsel pengguna untuk kemudian mempelajari pesan-pesan penipuan. Pengguna dapat menonaktifkan fitur ini kapan saja.

Scam Alert akan beroperasi di latar belakang dengan mengklasifikasikan pesan teks masuk dari pengirim yang tidak dikenal.

Aplikasi ini menganalisis pola komunikasi yang terkait dengan penipuan seperti permintaan informasi pribadi, nada mendesak, dan taktik membangun kepercayaan yang disengaja digunakan dalam penipuan berbasis hubungan romantis atau kerap dikenal sebagai love scamming.

WhatsApp nantinya bakal menampilkan notifikasi peringatan potensi penipuan dalam pesan yang hanya akan dilihat oleh penerima apabila terdeteksi ada pesan penipuan.

Untuk menindak lanjuti notifikasi tersebut, pengguna dapat memblokir pengirim pesan, melaporkan percakapan, mengabaikan notifikasinya, atau mempercayai pengirim yang tidak dikenal.

Opsi terakhir akan menghapus tanda peringatan dan menghentikan pemberitahuan di masa mendatang untuk percakapan tersebut.

Karena ini adalah AI yang terus belajar, nantinya pengguna bakal diarahkan untuk memilih membagikan lima pesan terakhir dari pengirim terpercaya langsung ke WhatsApp untuk membantu menjaga keakuratan model membedakan pesan penipuan dan pesan yang sifatnya komunikasi sehari-hari.

Bagian fitur ini tidak terjadi secara otomatis dan pengguna harus memilih untuk membagikan data tersebut.

Fitur Scam Alert masih dalam versi beta terbatas sehingga belum semua pengguna bisa menggunakannya, Meta juga belum mengumumkan jadwal peluncuran publik penuh fitur tersebut.

Sumber : https://www.antaranews.com/berita/5693933/whatsapp-bakal-perangi-scammers-dengan-fitur-pengingat-berbasis-ai

Meta bagikan 15.000 kacamata AI untuk penyandang tunanetra di Irlandia

Meta bagikan 15.000 kacamata AI untuk penyandang tunanetra di Irlandia

Teknologi·

Jakarta (ANTARA) – Perusahaan teknologi Meta dikabarkan membagikan sebanyak 15.000 kacamata pintar hasil kolaborasinya dengan Ray-Ban kepada para penyandang tunanetra dan orang dengan gangguan penglihatan di Irlandia.

Langkah itu dilakukan Meta di tengah banyaknya protes mengenai privasi menyoal kacamata pintarnya yang ditenagai kecerdasan artifisial (AI).

Mengutip Engadget, Kamis (13/8), bantuan itu diserahkan Meta melalui badan amal nasional untuk tunanetra Irlandia bernama Vision Ireland.

Kacamata dari Meta itu dari awal memang memiliki fitur-fitur yang bisa membantu orang dengan masalah penglihatan misalnya membacakan teks dengan lantang dan mengidentifikasi objek di sekitar pengguna.

Pengguna bisa meminta kacamata pintar itu untuk mendeskripsikan lingkungan mereka guna membantu pengguna menyelesaikan aktivitasnya dengan cara yang lebih aman.

Tidak hanya bisa membacakan teks, kacamata berbasis AI itu juga bisa membalas teks yang ada di ruang obrolan sehingga mempermudah penggunanya untuk berinteraksi secara digital.

Meta juga bekerja sama dengan jaringan Be My Eyes, sehingga pengguna dapat menghubungi sukarelawan melalui kacamata mereka. Para sukarelawan Be My Eyes kemudian dapat membantu mereka dengan tugas-tugas sederhana seperti memilih pakaian atau menemukan jenis susu yang tepat di toko kelontong.

Sebenarnya kacamata pintar tersebut memiliki banyak kegunaan namun di balik itu semua saat ini Meta justru mendapatkan banyak respons negatif.

Hal itu dikarenakan kacamata itu dapat merekam orang secara diam-diam tanpa persetujuan. Hal ini juga makin memanas ketika ada layanan yang menawarkan untuk menonaktifkan LED perekam di kacamata pintar tersebut.

Hal itu dapat membuat objek yang direkam lengah karena seharusnya LED itu menyala jika pengguna kacamata pintar Meta sedang melakukan perekaman video.

Meta sebenarnya telah menanggapi hal ini dengan menjanjikan penonaktifkan kamera di kacamata buatan apabila terdeteksi ada yang LED-nya sengaja dinonaktifkan.

Terlepas dari kontroversi tersebut, harapannya kacamata yang dibagikan secara gratis dan tidak dipungut biaya bagi penyandang tunanetra itu diharapkan dapat membantu para penerimanya untuk menjalani kesehariannya dengan lebih mudah lewat dukungan teknologi.

Ke depannya Vision Ireland bakal memilih penerima yang memenuhi syarat dan akan membekali mereka dengan pelatihan dan dukungan langsung agar bisa memanfaatkan fitur-fitur kacamata AI Meta dengan baik.

Sumber : https://www.antaranews.com/berita/5694115/meta-bagikan-15000-kacamata-ai-untuk-penyandang-tunanetra-di-irlandia

6 Ayat Alquran Tentang Pernikahan dan Maknanya yang Mendalam

6 Ayat Alquran Tentang Pernikahan dan Maknanya yang Mendalam

Islam·

Liputan6.com, Jakarta – Ayat Alquran tentang pernikahan merupakan landasan fundamental yang mengatur salah satu institusi terpenting dalam kehidupan manusia, pernikahan atau perkawinan. Pernikahan dalam Islam adalah ikatan sosial sekaligus perjanjian sakral (mīṡāqan galīẓan) yang memiliki dimensi ibadah dan tanggung jawab moral yang berat.

Al-Qur’an sebagai pedoman hidup umat Islam memberikan panduan yang jelas mengenai pernikahan, talak, dan rujuk untuk menjaga keharmonisan, keadilan, serta kesejahteraan keluarga.

Syaikh Muhammad bin Shalih Al-Utsaimin dalam buku Ayat-Ayat Tentang Hukum Pernikahan menegaskan bahwa hukum asal pernikahan adalah wajib bagi mereka yang mampu secara fisik dan ekonomi, karena pada dasarnya perintah Allah dalam Al-Qur’an menunjukkan kewajiban. Pernikahan bertujuan untuk mewujudkan keutuhan, keharmonisan, serta membangun rumah tangga dan keluarga yang kokoh.

Di sisi lain, Nurun Nisaa Baihaqi dalam riset Tafsir Ayat-Ayat Pernikahan dalam Al-Qur’an mengungkapkan bahwa pernikahan dalam Al-Qur’an memiliki makna denotasi dengan terma an-nikāḥ dan makna konotasi dengan terma az-zauj, istimtā’, mīṡāqan galīẓan, serta ‘aqadat aymānukum. Keberagaman terma ini menunjukkan betapa kaya dan mendalamnya pandangan Al-Qur’an tentang pernikahan.

Merangkum berbagai literatur klasik dan kontemporer, berikut ini adalah rincian ayat-ayat Al-Qur’an tentang pernikahan, penjelasan dan hikmahnya untuk umat Islam.

Ayat-Ayat Al-Qur’an tentang Pernikahan dan Penjelasannya

1. QS. Ar-Rum ayat 21: Pernikahan sebagai Tanda Kekuasaan Allah

Arab: وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ

Artinya: “Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah Dia menciptakan untukmu istri-istri dari jenismu sendiri, supaya kamu cenderung dan merasa tenteram kepadanya, dan dijadikan-Nya di antaramu rasa kasih dan sayang. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang berfikir.”

Ayat ini menegaskan bahwa pernikahan adalah sunatullah (hukum alam) yang Allah tetapkan bagi manusia. Penciptaan pasangan dari jenis yang sama (manusia dari manusia) mengandung hikmah agar terjadi kecenderungan alami dan ketenteraman jiwa.

Dua nilai fundamental yang dihadirkan dalam pernikahan adalah mawaddah (rasa cinta) dan rahmah (kasih sayang). Menurut Baihaqi, ayat ini menunjukkan bahwa menikah berarti memiliki az-zauj atau berpasangan, agar keduanya merasakan sakinah mawaddah wa raḥmah. Syaikh Al-Utsaimin menekankan bahwa tujuan pernikahan adalah keutuhan, keharmonisan, serta membangun rumah tangga dan keluarga.

2. QS. An-Nisa ayat 3: Poligami dengan Syarat Keadilan

Arab: وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَىٰ فَانْكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ مَثْنَىٰ وَثُلَاثَ وَرُبَاعَ ۖ فَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تَعْدِلُوا فَوَاحِدَةً أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ ۚ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَلَّا تَعُولُوا

Artinya: “Dan jika kamu takut tidak akan dapat berlaku adil terhadap (hak-hak) perempuan yatim (bilamana kamu mengawininya), maka kawinilah wanita-wanita (lain) yang kamu senangi: dua, tiga atau empat. Kemudian jika kamu takut tidak akan dapat berlaku adil, maka (kawinilah) seorang saja, atau budak-budak yang kamu miliki. Yang demikian itu adalah lebih dekat kepada tidak berbuat aniaya.”

Ayat ini merupakan dasar kebolehan poligami dalam Islam dengan syarat utama keadilan. Menurut tafsir yang dikutip Baihaqi, ayat ini mengisyaratkan bolehnya seorang ayah menawarkan pernikahan anak wanitanya kepada seorang pria setelah memahami sikap putrinya terhadap pria tersebut.

Syaikh Al-Utsaimin menekankan bahwa keadilan menjadi syarat mutlak dalam poligami, dan jika tidak mampu berlaku adil, maka menikahlah dengan satu orang saja.

3. QS. An-Nur ayat 32: Anjuran Menikahkan Orang yang Membujang

Arab: وَأَنْكِحُوا الْأَيَامَىٰ مِنْكُمْ وَالصَّالِحِينَ مِنْ عِبَادِكُمْ وَإِمَائِكُمْ ۚ إِنْ يَكُونُوا فُقَرَاءَ يُغْنِهِمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ ۗ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ

Artinya: “Dan nikahkanlah orang-orang yang masih membujang di antara kamu, dan juga orang-orang yang layak (menikah) dari hamba-hamba sahayamu yang laki-laki dan perempuan. Jika mereka miskin, Allah akan memberi kemampuan kepada mereka dengan karunia-Nya. Dan Allah Maha Luas (pemberian-Nya) lagi Maha Mengetahui.”

Ayat ini memerintahkan kepada semua pihak yang bertanggung jawab atas kesucian akhlak umat untuk menikahkan orang-orang yang belum menikah. Dalam tafsir Kemenag, seruan ini berlaku untuk para wali nikah seperti ayah, paman, dan saudara yang memikul tanggung jawab atas keselamatan keluarganya.

Ayat ini juga memberikan jaminan bahwa Allah akan mencukupi kebutuhan mereka yang menikah karena Allah, meskipun dalam keadaan miskin. Baihaqi menjelaskan bahwa pernikahan dalam konteks ini berarti az-zauj atau at-tazwīj (menikah dan menikahkan) berupa akad nikah/ ijab qabul, dengan mahar, wali, dan saksi.

4. QS. An-Nisa ayat 21: Pernikahan sebagai Perjanjian Kuat

Arab: وَكَيْفَ تَأْخُذُونَهُ وَقَدْ أَفْضَىٰ بَعْضُكُمْ إِلَىٰ بَعْضٍ وَأَخَذْنَ مِنْكُمْ مِيثَاقًا غَلِيظًا

Artinya: “Bagaimana kamu akan mengambilnya kembali, padahal sebagian kamu telah bergaul (bercampur) dengan yang lain sebagai suami-istri. Dan mereka (istri-istrimu) telah mengambil dari kamu perjanjian yang kuat.”

Ayat ini menegaskan bahwa pernikahan adalah mīṡāqan galīẓan (perjanjian yang kuat dan kokoh). Sekretaris Komisi Fatwa MUI, KH Miftahul Huda, menjelaskan bahwa istilah ini disebutkan dalam tiga tempat di Al-Qur’an, dan yang dimaksud dalam pernikahan adalah untuk menunjukkan bahwa pernikahan merupakan ikatan yang suci.

Baihaqi mengutip pendapat Qatadah bahwa mīṡāqan galīẓan adalah perjanjian yang Allah ambil dari laki-laki untuk perempuan, yaitu fa imsākun bi ma’rūfin au tasrīḥun bi iḥsān (mempertahankan dengan baik atau melepas dengan baik).

5. QS. An-Nisa ayat 24: Larangan Menikahi Wanita Bersuami

Arab: وَالْمُحْصَنَاتُ مِنَ النِّسَاءِ إِلَّا مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ ۖ كِتَابَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ

Artinya: “Dan (diharamkan juga kamu mengawini) wanita yang bersuami, kecuali budak-budak yang kamu miliki (Allah telah menetapkan hukum itu) sebagai ketetapan-Nya atas kamu.”

Penjelasan Ulama:

Ayat ini menetapkan salah satu kriteria wanita yang haram dinikahi, yaitu wanita yang masih terikat dalam pernikahan dengan suami lain. Hal ini sejalan dengan penjelasan Baihaqi bahwa pernikahan dalam Al-Qur’an adalah ‘aqadat aymānukum (janji setia antar suami istri) yang harus dijaga kehormatannya.

6. QS. Al-Baqarah ayat 221: Larangan Nikah Beda Agama

Arab: وَلَا تَنْكِحُوا الْمُشْرِكَاتِ حَتَّىٰ يُؤْمِنَّ ۚ وَلَأَمَةٌ مُؤْمِنَةٌ خَيْرٌ مِنْ مُشْرِكَةٍ وَلَوْ أَعْجَبَتْكُمْ

Artinya: “Dan janganlah kamu nikahi perempuan-perempuan musyrik, sebelum mereka beriman. Sungguh, hamba sahaya perempuan yang beriman lebih baik dari perempuan musyrik, meskipun dia menarik hatimu.”

Ayat ini melarang pernikahan dengan perempuan musyrik sampai mereka beriman. Siddiq Hasan Khan Al-Qonuji dalam kitab tafsirnya Fathul Bayan fii Maqashid Al-Qur’an memaparkan bahwa nikah yang dimaksud dalam ayat ini ialah yang dengan akad, bukan persetubuhan.

Makna Mendalam Ayat-Ayat Al-Qur’an tentang Pernikahan

1. Pernikahan sebagai Tanda Kekuasaan Allah (QS. Ar-Rum: 21)

Ayat ini mengajarkan bahwa pernikahan bukan sekadar urusan duniawi, melainkan manifestasi dari kekuasaan dan kebijaksanaan Allah. Penciptaan pasangan dari jenis yang sama, dilengkapi dengan rasa cinta dan kasih sayang, merupakan bukti nyata kebesaran Ilahi yang hanya dapat dipahami oleh orang-orang yang mau berpikir.

2. Pernikahan sebagai Sumber Ketenangan (Sakinah)

Kata litaskunū (agar kamu merasa tenteram) dalam QS. Ar-Rum: 21 menunjukkan bahwa tujuan utama pernikahan adalah menciptakan ketenangan jiwa. Ketenangan ini lahir dari keselarasan fisik, psikologis, dan spiritual antara suami dan istri.

3. Pernikahan sebagai Wadah Cinta dan Kasih Sayang (Mawaddah wa Rahmah)

Mawaddah adalah cinta yang tumbuh dari interaksi dan pengorbanan, sementara rahmah adalah kasih sayang yang melahirkan rasa iba, perhatian, dan kepedulian. Kedua nilai ini menjadi fondasi keharmonisan rumah tangga.

4. Pernikahan sebagai Perjanjian Kuat (Mīṡāqan Galīẓan)

Istilah ini menunjukkan bahwa pernikahan adalah ikatan sakral yang tidak boleh dianggap enteng. Sebagaimana dijelaskan oleh Kiai Miftahul Huda, pernikahan adalah perjanjian yang suci dan harus dijunjung tinggi oleh pasangan suami istri.

5. Pernikahan sebagai Sarana Memelihara Kesucian

QS. An-Nur: 32 memerintahkan untuk menikahkan orang-orang yang membujang sebagai salah satu cara memelihara kesucian nasab dan menghindarkan dari zina serta perbuatan haram lainnya.

Hikmah Ayat-Ayat Al-Qur’an tentang Pernikahan

1. Menjaga Kehormatan dan Kesucian Diri

Pernikahan adalah benteng terbaik untuk menjaga kehormatan diri dari perbuatan zina dan maksiat. Sebagaimana ditegaskan dalam QS. An-Nur: 32, menikah adalah cara memelihara kesucian.

2. Mewujudkan Ketenteraman Jiwa

Melalui pernikahan, manusia dapat merasakan ketenteraman (sakinah) yang menjadi kebutuhan dasar setiap individu. Hal ini sebagaimana disebutkan dalam QS. Ar-Rum: 21.

3. Melanjutkan Keturunan dan Memakmurkan Bumi

Pernikahan adalah sarana untuk melanjutkan keturunan dan memakmurkan bumi dengan generasi yang saleh. Hal ini diisyaratkan dalam QS. An-Nahl: 72 yang menyebutkan bahwa Allah menjadikan dari istri-istri manusia anak-anak dan cucu-cucu.

4. Membangun Masyarakat yang Kuat

Dari keluarga yang sehat dan harmonis akan terbentuk umat yang kuat dan terhormat. Pernikahan yang dibangun di atas nilai-nilai Qur’ani akan melahirkan generasi yang berkualitas.

5. Mendapatkan Jaminan Rezeki dari Allah

QS. An-Nur: 32 memberikan jaminan bahwa Allah akan memberikan kecukupan kepada mereka yang menikah karena-Nya, meskipun dalam keadaan miskin.

6. Mengamalkan Sunnah Rasulullah

Menikah adalah sunnah Rasulullah SAW. Beliau bersabda: “Menikah itu sunnahku. Siapa yang tidak mengamalkan sunnahku, bukan bagian dariku” (HR. Ibnu Majah).

Pertanyaan Seputar Ayat Al Quran tentang Pernikahan

1. Apa ayat Al-Qur’an yang pertama kali membahas tentang pernikahan?

Ayat yang paling fundamental tentang pernikahan adalah QS. Ar-Rum ayat 21 yang menjelaskan bahwa pernikahan adalah tanda kekuasaan Allah, menciptakan pasangan dari jenis sendiri, dan menghadirkan rasa cinta serta kasih sayang di antara suami istri.

2. Apa saja syarat sah pernikahan menurut Al-Qur’an?

Syarat sah pernikahan dalam Al-Qur’an meliputi adanya akad nikah (ijab qabul), mahar, wali, dan saksi. Hal ini sebagaimana dijelaskan oleh Baihaqi bahwa pernikahan berarti az-zauj atau at-tazwīj berupa akad nikah dengan mahar, wali, saksi, dan lainnya.

3. Bagaimana hukum menikah dengan orang yang berbeda agama menurut Al-Qur’an?

Al-Qur’an melarang pernikahan dengan orang musyrik sampai mereka beriman, sebagaimana disebutkan dalam QS. Al-Baqarah ayat 221. Siddiq Hasan Khan Al-Qonuji dalam Fathul Bayan menjelaskan bahwa nikah yang dimaksud adalah nikah dengan akad.

4. Apa tujuan pernikahan dalam perspektif Al-Qur’an?

Tujuan pernikahan dalam Al-Qur’an adalah untuk meraih ketenteraman (sakinah), cinta (mawaddah), dan kasih sayang (rahmah) sebagaimana dalam QS. Ar-Rum: 21, serta untuk memelihara kesucian dan melanjutkan keturunan.

5. Apa yang dimaksud dengan ‘perjanjian kuat’ (mīṡāqan galīẓan) dalam pernikahan?

Mīṡāqan galīẓan adalah perjanjian yang kuat dan kukuh dalam pernikahan yang disebutkan dalam QS. An-Nisa ayat 21. Istilah ini menunjukkan bahwa pernikahan adalah ikatan sakral yang harus dijunjung tinggi oleh pasangan suami istri.

Sumber : https://www.liputan6.com/islami/read/8269154/6-ayat-alquran-tentang-pernikahan-dan-maknanya-yang-mendalam