Dapur Umum Perempuan NU di Balik Pertempuran 10 November 1945

Dapur Umum Perempuan NU di Balik Pertempuran 10 November 1945

KOMPAS.com – Perjuangan pada 10 November yang kemudian dikukuhkan sebagai Hari Pahlawan, tidak lepas dari peran perempuan. Salah satunya dari para perempuan Nahdlatul Ulama (NU) yang kemudian menjadi Muslimat NU.

Saat itu, para pejuang yang menghadapi tentara Sekutu dalam Pertempuran 10 November 1945 di Surabaya membutuhkan pasokan makanan.

Perempuan NU ini ikut memenuhi kebutuhan pangan tersebut dengan mengumpulkan bahan pangan dan membuka dapur umum.

Kiprah mereka dicatat NU Online dalam artikel Dapur Umum Muslimat NU di Tengah Peperangan, yang merujuk buku Sejarah Hidup KH A Wahid Hasjim karya Aboebakar Atjeh.

Selain mengurus dapur umum, perempuan NU turut mengumpulkan pakaian dan membantu pelayanan medis melalui kelompok palang merah.

Pertempuran di Surabaya kemudian menjadi latar penetapan 10 November sebagai Hari Pahlawan.

Di balik perlawanan yang diperingati setiap tahun itu, ada pekerjaan sehari-hari yang ikut menopang para pejuang, mulai dari mencari bahan pangan hingga memasaknya.

Bahan pangan terkumpul, pengangkutan jadi kendala

Dikutip dari NU Online, warga ikut menyumbangkan bahan makanan. Kendala muncul ketika bahan pangan yang sudah dikumpulkan harus diangkut dari tempat yang cukup jauh dalam situasi perang.

Pasokan itu penting karena laskar rakyat juga harus mencari sendiri makanan untuk anggotanya.

Perempuan NU membantu memenuhi kebutuhan tersebut dengan mengumpulkan bahan pangan dan mengolahnya untuk para pejuang.

Dalam catatannya tentang dapur umum pada masa revolusi, NU Online juga menyebut masjid digunakan sebagai tempat menghimpun bahan makanan dan memasak.

Ruangan dan halaman masjid menyediakan tempat untuk kegiatan itu. Para pejuang juga dapat menggunakannya untuk beribadah.

Kisah pengangkutan bahan pangan dari Magelang

Catatan tentang pengangkutan bahan pangan juga datang dari Magelang. Dalam buku Guruku Orang-orang dari Pesantren, KH Saifuddin Zuhri, mengisahkan laskar Hizbullah di Magelang yang merebut sejumlah truk dari tentara Jepang.

Truk itu membantu pergerakan anggota laskar sekaligus memudahkan pengangkutan bahan makanan yang telah dihimpun perempuan NU di berbagai tempat.

Peran para perempuan itu sudah terlihat ketika mereka masih memperjuangkan pengakuan sebagai bagian resmi dari NU.

Setahun setelah Pertempuran Surabaya, Kongres NU ke-16 di Purwokerto pada 1946 mengesahkan organisasi perempuan itu dengan nama Nahdlatoel Oelama Moeslimat.

Sumber : https://cahaya.kompas.com/aktual/26K08070647290/dapur-umum-perempuan-nu-di-balik-pertempuran-10-november-1945

Peneliti Ungkap Olahraga yang Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

Peneliti Ungkap Olahraga yang Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

KOMPAS.com – Olahraga diketahui memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Namun, tidak semua orang memiliki waktu, motivasi, atau kemampuan untuk melakukan sesi olahraga secara rutin.

Karena itu, peneliti terus mencari aktivitas fisik yang dapat memberikan manfaat kesehatan dengan waktu dan usaha yang relatif sedikit.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam BMJ Open Sport & Exercise Medicine tahun 2026 mengidentifikasi latihan isometrik (isometric exercise training/IET) sebagai salah satu jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Penelitian tersebut dilakukan oleh tim yang dipimpin peneliti dari Canterbury Christ Church University, Inggris.

Latihan isometrik merupakan jenis latihan yang dilakukan dengan mempertahankan posisi tubuh tertentu selama beberapa waktu.

Beberapa contohnya yakni mempertahankan posisi jongkok (squat), menahan posisi plank, atau melakukan latihan genggam tangan.

Latihan tersebut relatif sederhana, cepat dilakukan, dan tidak membutuhkan peralatan. Peneliti menyebut IET dapat menjadi pilihan bagi orang yang kesulitan melakukan olahraga dalam durasi lebih lama.

Efek terhadap tekanan darah

Dalam penelitian tersebut, IET dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik. Tekanan darah sistolik merupakan angka atas dalam pengukuran tekanan darah, seperti 130/85 mmHg, yang menunjukkan tekanan pada arteri ketika jantung memompa darah.

IET juga dikaitkan dengan penurunan tekanan rata-rata di arteri secara keseluruhan.

“Latihan IET dengan frekuensi lebih rendah dapat membantu mempertahankan penurunan tekanan darah dalam jangka pendek sehingga menjadi pilihan praktis bagi individu yang memiliki keterbatasan waktu atau kesulitan mempertahankan rutinitas olahraga,” tulis para peneliti dalam makalah yang diterbitkan, dilansir dari Science Alert, Jumat (2/10/2026).

IET sebelumnya telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dalam sejumlah penelitian.

Namun, penelitian sebelumnya belum banyak mengkaji seberapa banyak latihan yang diperlukan, termasuk durasi dan frekuensi untuk mendapatkan manfaat terbesar.

Penelitian melibatkan 100 orang

Dalam penelitian ini, para peneliti melibatkan 100 orang dewasa dengan usia rata-rata 37 tahun.

Para peserta tidak memenuhi pedoman minimum aktivitas fisik dan memiliki tekanan darah sistolik normal hingga tinggi-normal, yakni dalam kisaran 120–140 mmHg.

Selama empat minggu, sebanyak 80 peserta diminta melakukan wall squat tiga kali seminggu. Setiap sesi terdiri dari empat kali squat.

Sementara itu, 20 peserta lainnya ditempatkan dalam kelompok kontrol.

Selama empat minggu berikutnya, peserta yang melakukan latihan diminta mempertahankan sesi tiga kali seminggu atau mengurangi frekuensinya menjadi dua kali, satu kali, atau tidak melakukan latihan sama sekali.

Hasilnya, setelah empat minggu pertama, tekanan darah sistolik kelompok yang melakukan latihan turun rata-rata 9,45 mmHg dibandingkan kelompok kontrol.

Pada peserta yang mempertahankan latihan tiga kali seminggu selama delapan minggu, penurunan rata-rata tekanan darah sistolik mencapai 13,73 mmHg.

Sementara itu, peserta yang mengurangi frekuensi latihan menjadi dua kali atau satu kali seminggu mengalami penurunan rata-rata sekitar 6,5–7 mmHg setelah delapan minggu.

Adapun tekanan darah peserta yang menghentikan latihan setelah empat minggu kembali ke tingkat sebelumnya setelah empat minggu.

Sumber : https://www.kompas.com/tren/read/2026/11/08/103000565/peneliti-ungkap-olahraga-yang-bisa-bantu-turunkan-tekanan-darah

Cara Memulihkan Akun Google Ketika Lupa Sandi

Cara Memulihkan Akun Google Ketika Lupa Sandi

Jakarta, CNN Indonesia — Pengguna yang lupa kata sandi akun Google akan kesulitan mengakses layanan-layanan dari raksasa teknologi tersebut. Simak cara memulihkan akun Google yang lupa sandi.
Laman bantuan resmi Google memberikan sejumlah langkah dan tips untuk memulihkan akun ketika pengguna lupa kata sandi maupun kesulitan untuk login.

Google menyebut kesalahan dalam menebak kata sandi tidak akan menghentikan proses pemulihan akun. Selain itu, tidak terdapat batasan jumlah percobaan untuk memulihkan akun.

Jika akun yang digunakan dibuat oleh kantor, sekolah atau instansi lainnya, kata Google, langkah-langkah tersebut mungkin tidak akan berfungsi. Dalam kondisi ini, pengguna dapat menghubungi administrator untuk mendapatkan bantuan.

Sementara itu, untuk memulihkan akun milik anak berusia di bawah 13 tahun, pengguna dapat mereset sandi akun tersebut.

Melansir laman resmi Google, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan oleh pengguna ketika lupa sandi maupun nama pengguna atau tidak dapat memperoleh kode verifikasi.

Lupa kata sandi
Ketika pengguna melupakan kata sandi, mereka dapat membuka laman Account Recovery yang tersedia di bantuan resmi Google. Kemudian, pengguna harus menjawab beberapa pertanyaan untuk mengonfirmasi bahwa akun tersebut milik mereka.

Selain itu, pengguna juga dapat melakukan reset sandi jika diminta. Google menyarankan untuk memilih kata sandi yang belum pernah digunakan oleh akun tersebut.

Jika pengguna masih mengalami masalah, mereka dapat mengakses laman Pemulihan Akun Google dan mengikuti prosesnya dengan benar.

Lupa alamat email untuk login
Jika pengguna lupa alamat email untuk login, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan.

1. Untuk menemukan nama pengguna, pengguna harus menegetahui nomor ponsel atau alamat email pemulihan untuk akun mereka serta nama lengkap yang tercantum.
2. Ikuti petunjuk untuk mengonfirmasi bahwa akun tersebut memang akun pengguna.
3. Pengguna akan menemukan daftar nama yang cocok untuk akun mereka.

Untuk keamanan, Google menyebut pengguna tidak dapat menelepon perusahaan untuk meminta bantuan login ke akun mereka.

Google turut menegaskan bahwa mereka tidak bekerja sama dengan layanan apa pun yang mengklaim memberikan dukungan atau kata sandi.

Perusahaan mengimbau pengguna untuk tidak memberikan kata sandi atau kode verifikasi mereka kepada siapa pun.

Sumber : https://www.cnnindonesia.com/teknologi/20261106170025-185-1424198/cara-memulihkan-akun-google-ketika-lupa-sandi

Buruh se-ASEAN Dorong Upah Layak dan Antisipasi PHK Massal Akibat AI

Buruh se-ASEAN Dorong Upah Layak dan Antisipasi PHK Massal Akibat AI

Liputan6.com, Jakarta – ASEAN Trade Union Council (ASEAN TUC) mendorong pembentukan Konvensi Internasional tentang Upah Layak (Living Wage) melalui Organisasi Buruh Internasional (ILO). Inisiatif ini bertujuan memperjuangkan standar upah yang layak sekaligus memperkuat perlindungan pekerja di seluruh kawasan Asia Tenggara.

Presiden ASEAN TUC, Andi Gani Nena Wea menyampaikan bahwa para pemimpin serikat buruh dari 11 negara berkumpul dalam KTT Regional ASEAN TUC selama tiga hari di Jakarta untuk membahas kesejahteraan pekerja, kebijakan pengupahan, hingga jaminan perlindungan tenaga kerja.

“Kami membahas masalah kesejahteraan pekerja di Asia Tenggara, isu pengupahan, serta bagaimana perlindungan tenaga kerja,” ujar Andi Gani kepada wartawan, Minggu (1/11/2026).

Selain memperjuangkan upah layak, ASEAN TUC turut menyoroti ancaman perkembangan kecerdasan buatan (Artificial Intelligence/AI) dan otomatisasi terhadap ketersediaan lapangan kerja. Pemanfaatan teknologi ini dinilai berpotensi menggantikan peran manusia dan memicu pemutusan hubungan kerja (PHK) secara masif.

“Satu alat robotik saja bisa menggantikan hingga 500 pekerja di satu unit produksi. Begitu pula dengan AI yang mulai menggeser posisi tenaga kerja terampil,” tutur Andi Gani.

Sekretaris Jenderal ASEAN TUC, Raymond Mendoza menambahkan bahwa pihaknya akan mengajukan draf konvensi tersebut dalam Konferensi Ketenagakerjaan Internasional di Jenewa dengan sokongan penuh dari ILO.

“Melalui ASEAN TUC dan dukungan ILO, kami akan mengusulkan draf Konvensi ILO tentang Upah Layak pada Konferensi Ketenagakerjaan Internasional di Jenewa,” tegas Raymond.

Sepakati 5 Prioritas Kerja

Dalam pertemuan tersebut, ASEAN TUC turut menyepakati lima prioritas kerja untuk periode 2026–2031. Kelima fokus utama itu meliputi kebebasan berserikat, kepastian kerja dan upah layak, pekerjaan layak di sektor digital serta informal,migrasi tenaga kerja yang adil dan beretika, hingga penguatan kepemimpinan perempuan dan pemuda.

ASEAN TUC juga menyatakan dukungannya terhadap pemberlakuan aturan dan Undang-Undang Perlindungan Ketenagakerjaan baru di Indonesia, khususnya terkait mekanisme formulasi pengupahan dan perlindungan hak-hak buruh.

Menurut Andi Gani, regulasi anyar tersebut menjadi dasar kuat dalam penyusunan kebijakan pengupahan terbaru. Ia menekankan agar pemerintah daerah mematuhi ketentuan undang-undang karena memiliki kedudukan hukum yang lebih tinggi ketimbang peraturan pemerintah maupun peraturan menteri.

Setelah Jakarta, agenda KTT Regional ASEAN TUC berikutnya dijadwalkan berlangsung di Manila pada 4–6 November 2026 dan berlanjut di Hanoi, Vietnam, pada 8–10 Desember 2026.

Di sela-sela acara, Menteri Ketenagakerjaan Yassierli menyerahkan Certificate of Recognition kepada ASEAN TUC seiring berpindahnya kantor pusat organisasi tersebut dari Manila ke Jakarta. Kepindahan markas besar ini semakin memperkokoh posisi Indonesia dalam peta kerja sama gerakan buruh di tingkat regional.

Sumber : https://www.liputan6.com/bisnis/read/8326047/buruh-se-asean-dorong-upah-layak-dan-antisipasi-phk-massal-akibat-ai

Adab Mengakhiri Kegiatan Mengaji Menurut Ajaran Rasulullah Lengkap Doanya, Meraih Keberkahan Maksimal

Adab Mengakhiri Kegiatan Mengaji Menurut Ajaran Rasulullah Lengkap Doanya, Meraih Keberkahan Maksimal

Liputan6.com, Jakarta – Mengaji merupakan ibadah yang sangat dianjurkan, dan adab menjadi salah satu penyempurna untuk meraih keberkahannya. Berbeda dengan kebiasaan baik di awal yang banyak dilakukan, adab mengakhiri kegiatan mengaji menurut ajaran Rasulullah sering kali terlupakan.

Padahal Rasulullah SAW tidak pernah meninggalkan majelis, bacaan Al-Qur’an, atau salat tanpa menutupnya dengan doa. Sayyidah ‘Aisyah RA meriwayatkan bahwa Nabi SAW selalu mengakhiri semuanya dengan kalimat “Subḥānakallāhumma wa biḥamdika, asyhadu allā ilāha illā anta, astaghfiruka wa atūbu ilaika” (HR. an-Nasā’ī).

Imam an-Nawawi dalam al-Adzkār mengungkapkan bahwa para ulama telah sepakat tentang kesunnahan memulai dan mengakhiri doa dengan hamdalah serta shalawat. Dianjurkan agar seseorang yang selesai membaca Al-Qur’an berdoa dengan sungguh-sungguh, termasuk mendoakan kebaikan kaum Muslimin dan para pemimpin mereka.

Dr. Wahidul Anam dalam Risalah Al-Qur’an: 40 Hadits Shahih tentang Keutamaan Al-Qur’an menekankan bahwa memuliakan Al-Qur’an, termasuk dalam cara mengakhirinya, adalah bagian dari keimanan. Merangkum berbagai sumber, berikut ini adalah adab dan bacaan doa saat mengakhiri kegiatan mengaji Al-Qur’an atau majelis ilmu.

Adab Mengakhiri Kegiatan Mengaji Menurut Ajaran Rasulullah

1. Menutup Majelis dengan Doa Kafaratul Majelis

Adab pertama dan paling utama adalah menutup kegiatan mengaji dengan doa penutup majelis, yang dikenal sebagai kafāratul majlis (penebus kesalahan selama majelis). Rasulullah SAW mengajarkan doa ini sebagai penutup setiap aktivitas beliau, termasuk ketika membaca Al-Qur’an.

“Tidaklah Nabi SAW duduk dalam suatu majelis, tidak membaca Al-Qur’an, dan tidak melaksanakan salat, melainkan beliau menutupnya dengan kalimat-kalimat ini.” (HR. an-Nasā’ī)

Berikut ini bacaan doanya:

Arab: سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ، أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوبُ إِلَيْكَ

Latin: Subḥānakallāhumma wa biḥamdika, asyhadu allā ilāha illā anta, astaghfiruka wa atūbu ilaika.

Artinya: “Maha Suci Engkau ya Allah, dan segala puji bagi-Mu. Aku bersaksi bahwa tidak ada tuhan selain Engkau. Aku memohon ampun kepada-Mu dan aku bertaubat kepada-Mu.”

Imam an-Nawawi dalam al-Adzkār menyebutkan bahwa doa ini adalah hadis shahih riwayat at-Tirmidzī, dan siapa yang membacanya sebelum berdiri dari tempat duduknya, maka seluruh kesalahan selama majelis tersebut terampuni.

Dalam hadis lain, Rasulullah SAW bersabda: “Barangsiapa mengucapkan kebaikan, maka doa ini menjadi cap (penutup) bagi kebaikannya; dan barangsiapa mengucapkan keburukan, maka doa ini menjadi penebus (kafarat) baginya”.

Hadis ini diriwayatkan oleh 15 sahabat, dan meskipun ada perawi yang menyebutkan lafaz “tidak membaca Al-Qur’an” secara sendirian, makna yang masyhur adalah doa ini sebagai kafarat majelis; jika setelah membaca Al-Qur’an seseorang langsung meninggalkan majelis, disunahkan membacanya.

2. Berdoa Setelah Selesai Tilawah atau Khatam

Selain doa penutup majelis, terdapat adab khusus berupa berdoa setelah selesai membaca Al-Qur’an, terutama setelah mengkhatamkan 30 juz. Imam an-Nawawi dalam at-Tibyān menekankan kesunnahan yang sangat kuat (istihbāb mu’akkad) untuk berdoa setelah khatam.

Dari hadis riwayat ad-Dārimī: “Barangsiapa membaca Al-Qur’an (khatam), kemudian dia berdoa, maka ada 4.000 malaikat yang mengaminkan doanya.” (HR. ad-Dārimī)

Imam an-Nawawi dalam at-Tibyān menjelaskan bahwa doa setelah membaca Al-Qur’an hendaknya dilakukan dengan sungguh-sungguh (ilḥāḥ), memohon hal-hal penting dengan kalimat-kalimat yang padat (jawāmi‘ al-kalim), dan sebagian besar atau seluruhnya diarahkan pada urusan akhirat serta kebaikan kaum Muslimin dan para pemimpin mereka.

Doa tersebut tidak hanya berisi kepentingan pribadi, melainkan mencakup kemaslahatan umat secara luas.

3. Membaca Doa Khatam Al-Qur’an

Ketika seseorang telah menyelesaikan bacaan Al-Qur’an 30 juz, terdapat doa khusus yang dianjurkan. Imam an-Nawawi mencantumkan doa ini dalam at-Tibyān, dan doa tersebut menjadi amalan yang masyhur di kalangan umat Islam Indonesia.

Teks Doa Khatam: اللَّهُمَّ ارْحَمْنِي بِالْقُرْآنِ وَاجْعَلْهُ لِي إِمَامًا وَنُورًا وَهُدًى وَرَحْمَةً، اللَّهُمَّ ذَكِّرْنِي مِنْهُ مَا نَسِيتُ وَعَلِّمْنِي مِنْهُ مَا جَهِلْتُ وَارْزُقْنِي تِلَاوَتَهُ آنَاءَ اللَّيْلِ وَأَطْرَافَ النَّهَارِ وَاجْعَلْهُ لِي حُجَّةً يَا رَبَّ الْعَالَمِينَ

Latin: Allāhummarḥamnī bil-Qur’ān, waj‘alhu lī imāman wa nūran wa hudan wa raḥmatan. Allāhumma żakkirnī minhu mā nasītu wa ‘allimnī minhu mā jahiltu, warzuqnī tilāwatahu ānā’al-laili wa aṭrāfan-nahār, waj‘alhu lī ḥujjatan yā rabbal-‘ālamīn.

Artinya: “Ya Allah, rahmatilah aku dengan Al-Qur’an. Jadikanlah ia bagiku sebagai pemimpin, cahaya, petunjuk, dan rahmat. Ya Allah, ingatkanlah aku atas apa yang terlupakan darinya, ajarilah aku atas apa yang belum aku ketahui darinya, dan berikanlah aku rezeki untuk membacanya sepanjang malam dan ujung siang. Dan jadikanlah ia pembelaku (hujjah), wahai Tuhan semesta alam.”

Doa ini mengandung permohonan agar Al-Qur’an menjadi imam (pemimpin hidup), cahaya (penerang hati), petunjuk (yang menunjukkan jalan benar), dan rahmat (yang menenangkan jiwa).

Permohonan agar diingatkan ayat yang terlupakan dan diajari yang belum diketahui menunjukkan kesadaran bahwa ilmu manusia terbatas dan senantiasa membutuhkan pertolongan Allah. Permohonan agar Al-Qur’an menjadi ḥujjah (argumen pembela) di Hari Kiamat merupakan puncak harapan setiap pembaca Al-Qur’an.

4. Menutup dengan Hamdalah dan Shalawat

Imam an-Nawawi dalam al-Adzkār menegaskan bahwa para ulama telah berijma‘ tentang kesunnahan memulai doa dengan hamdalah dan shalawat, serta menutupnya dengan kedua hal tersebut. Dalam konteks mengakhiri kegiatan mengaji, menutup doa dengan hamdalah dan shalawat merupakan bentuk penyempurnaan amal.

Rasulullah SAW bersabda: “Setiap perkara yang tidak dimulai dengan hamdalah, maka ia terputus (kurang berkahnya).” (HR. Abū Dāwud). Dalam riwayat lain, beliau bersabda: “Barangsiapa bershalawat kepadaku satu kali, Allah akan bershalawat kepadanya sepuluh kali.” (HR. Muslim).

5. Membaca Surah al-Fatihah sebagai Penutup

Sebagian ulama menganjurkan untuk menutup kegiatan mengaji atau majelis ilmu dengan membaca Surah al-Fātiḥah. Meskipun tidak terdapat dalil spesifik dari Rasulullah SAW yang memerintahkan hal ini secara khusus, para ulama membolehkan bahkan menganjurkan praktik tersebut sebagai bentuk tabarruk (mencari keberkahan) dengan surah paling agung dalam Al-Qur’an.

Membaca Surah al-Fātiḥah di akhir majelis atau setelah doa bersama merupakan perbuatan yang mustaḥsanah (dinilai baik dan dianjurkan). Dalam kitab Nihāyatul Mufīd disebutkan bahwa kebiasaan kaum Muslimin membaca al-Fātiḥah setelah doa di akhir majelis adalah perkara yang dinilai baik dalam syariat meskipun tidak memiliki dasar dari Al-Qur’an dan Sunnah Nabi secara langsung. Para ulama menyebut amalan ini sebagai bid‘ah ḥasanah, inovasi yang baik dalam ibadah—yang tidak bertentangan dengan prinsip-prinsip dasar agama.

6. Mendoakan Kebaikan Umat dan Para Pemimpin

Adab mengakhiri mengaji yang sering terlupakan adalah mendoakan kebaikan kaum Muslimin dan para pemimpin. Imam an-Nawawi dalam at-Tibyān secara eksplisit menyebutkan bahwa doa setelah membaca Al-Qur’an hendaknya mencakup doa untuk ṣalāḥ al-muslimīn (kebaikan kaum Muslimin) dan ṣalāḥ sulṭānihim (kebaikan para pemimpin mereka).

Rasulullah SAW bersabda: “Doa seorang Muslim untuk saudaranya yang tidak di hadapannya akan dikabulkan. Di samping kepalanya ada malaikat yang ditugaskan; setiap kali ia mendoakan kebaikan untuk saudaranya, malaikat itu berkata: ‘Āmīn, dan bagimu juga yang semisal.'” (HR. Muslim).

Dengan mendoakan kebaikan umat dan pemimpin, kegiatan mengaji tidak hanya berdampak pada individu pembaca, melainkan menjadi sarana kontribusi spiritual bagi kesejahteraan masyarakat luas.

Keutamaan Menerapkan Adab Mengaji Menurut Ajaran Rasulullah

1. Mendapatkan Ampunan atas Kesalahan selama Majelis

Doa kafaratul majelis yang dibaca di akhir mengaji berfungsi sebagai penebus kesalahan, kekurangan, dan dosa yang mungkin terjadi selama majelis, baik disengaja maupun tidak. Imam an-Nawawi dalam al-Adzkār menegaskan bahwa siapa yang membacanya sebelum berdiri dari tempat duduknya, maka seluruh kesalahan selama majelis tersebut terampuni.

2. Amal Ditutup dengan Stempel Kebaikan

Rasulullah SAW menjelaskan bahwa doa penutup majelis menjadi ṭāba‘ (stempel) bagi kebaikan yang telah dilakukan dan kafārah (penebus) bagi keburukan. Dalam hadis ‘Aisyah disebutkan: “Barangsiapa mengucapkan kebaikan, maka doa ini menjadi cap bagi kebaikannya; dan barangsiapa mengucapkan keburukan, maka doa ini menjadi penebus baginya”. Dengan demikian, kegiatan mengaji ditutup dalam keadaan tercatat sebagai amal yang sempurna.

3. Doa Diijabah dan Diamini Malaikat

Doa yang dipanjatkan setelah selesai membaca Al-Qur’an memiliki keutamaan khusus. Imam ad-Dārimī meriwayatkan bahwa 4.000 malaikat mengaminkan doa orang yang berdoa setelah khatam Al-Qur’an. Ini menunjukkan bahwa penutup mengaji adalah waktu mustajab yang hendaknya dimanfaatkan sebaik-baiknya.

4. Meneladani Sunnah Nabi dan Menjaga Keberkahan Majelis

Menerapkan adab mengakhiri mengaji berarti menghidupkan sunnah Rasulullah SAW yang selalu menutup majelis, tilawah, dan salat dengan doa. Meneladani beliau mendatangkan keberkahan, memperkuat doa-doa yang telah dipanjatkan, dan menjadikan majelis mengaji sebagai majelis yang penuh rahmat.

5. Meningkatkan Kualitas Spiritual dan Kepedulian Sosial

Doa setelah mengaji yang mencakup kebaikan kaum Muslimin dan para pemimpin menjadikan kegiatan mengaji tidak hanya berdampak pada individu, tetapi juga masyarakat luas. Imam an-Nawawi dalam at-Tibyān menganjurkan agar doa tersebut mengandung kemaslahatan bersama. Ini melatih kepedulian sosial dan memperkuat ikatan ukhuwah Islamiyah.

Pertanyaan Seputar Adab Selesai Mengaji

1. Apa doa yang dibaca setelah selesai mengaji?

Doa yang dianjurkan setelah selesai mengaji adalah doa kafaratul majelis: “Subḥānakallāhumma wa biḥamdika, asyhadu allā ilāha illā anta, astaghfiruka wa atūbu ilaika” (Maha Suci Engkau ya Allah…). Untuk yang mengkhatamkan Al-Qur’an, dianjurkan membaca doa khatam: “Allāhummarḥamnī bil-Qur’ān…” sebagaimana tercantum dalam kitab at-Tibyān karya Imam an-Nawawi.

2. Apakah hadis doa penutup majelis shahih?

Ya. Hadis riwayat Sayyidah ‘Aisyah RA tentang doa penutup majelis dinilai shahih oleh Imam an-Nawawi dalam al-Adzkār, dan disebutkan sebagai hadis shahih riwayat at-Tirmidzī. Hadis ini juga diriwayatkan oleh an-Nasā’ī dalam al-Sunan al-Kubrā dan ‘Amal al-Yaum wa al-Lailah.

3. Apakah membaca Surah al-Fatihah setelah mengaji itu sunnah?

Tidak ada dalil spesifik dari Rasulullah SAW yang memerintahkan membaca al-Fātiḥah sebagai penutup majelis. Namun, para ulama membolehkan bahkan menganjurkan praktik ini sebagai bid‘ah ḥasanah (inovasi yang baik) dan bentuk tabarruk dengan surah paling agung dalam Al-Qur’an.

4. Mengapa doa setelah membaca Al-Qur’an sangat dianjurkan?

Imam an-Nawawi dalam at-Tibyān menjelaskan bahwa doa setelah membaca Al-Qur’an sangat dianjurkan karena waktu tersebut adalah waktu yang penuh keberkahan dan doa sangat berpeluang diijabah. Dalam hadis riwayat ad-Dārimī disebutkan bahwa 4.000 malaikat mengaminkan doa orang yang berdoa setelah khatam Al-Qur’an.

5. Apa isi doa khatam Al-Qur’an yang diajarkan Imam an-Nawawi?

Doa khatam Al-Qur’an yang diajarkan Imam an-Nawawi dalam at-Tibyān berisi permohonan agar Allah merahmati pembaca dengan Al-Qur’an, menjadikannya sebagai imam, cahaya, petunjuk, dan rahmat; mengingatkan ayat yang terlupakan; mengajari yang belum diketahui; memberikan kemampuan membacanya sepanjang malam dan siang; serta menjadikannya sebagai pembela di Hari Kiamat.

Sumber : https://www.liputan6.com/islami/read/8325390/adab-mengakhiri-kegiatan-mengaji-menurut-ajaran-rasulullah-lengkap-doanya-meraih-keberkahan-maksimal

Jenazah Hilang, Bagaimana Cara Mengurusnya dalam Islam?

Jenazah Hilang, Bagaimana Cara Mengurusnya dalam Islam?

Pada dasarnya, setiap muslim yang meninggal dunia memiliki hak untuk diurus jenazahnya. Pengurusan tersebut meliputi memandikan, mengafani, menyalatkan, dan menguburkan.

Hukumnya adalah fardhu kifayah, yaitu kewajiban bersama umat Islam yang gugur apabila sudah dilaksanakan oleh sebagian orang.

Namun, kondisi jenazah yang hilang tentu berbeda dengan jenazah yang sudah ditemukan.

Jika jasadnya belum diketahui keberadaannya, keluarga tidak bisa melakukan proses memandikan, mengafani, atau menguburkan secara langsung.

Dalam keadaan tersebut, salat gaib menjadi salah satu cara untuk mendoakan korban.

Meski begitu, pelaksanaannya perlu memperhatikan kondisi korban dan perbedaan pandangan ulama mengenai hukum salat gaib bagi orang yang jasadnya belum ditemukan.

Cara Mengurus Jenazah yang Hilang dalam Islam

Ketika seseorang hilang, baik karena bencana atau kondisi tertentu, penting untuk memahami bahwa pengurusan jenazahnya tetap mengikuti kemampuan dan kondisi yang ada.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan dalam mengurus jenazah yang hilang dalam Islam:

1. Memastikan Kondisi Korban Terlebih Dahulu

Seseorang yang belum ditemukan belum tentu bisa langsung dinyatakan meninggal dunia. Keluarga perlu menunggu informasi resmi dari pihak berwenang dan perkembangan proses pencarian.

Dalam pandangan fikih, kepastian wafat menjadi hal penting sebelum seseorang diperlakukan sebagai jenazah.

Salat jenazah bagi orang yang jasadnya hilang dapat dilakukan ketika sudah ada keyakinan berdasarkan kelaziman keadaan bahwa korban benar-benar meninggal dunia.

Misalnya, seseorang diketahui tertimbun longsor dalam jumlah tanah yang sangat besar atau hanyut di laut selama berhari-hari sehingga secara rasional sangat kecil kemungkinan untuk selamat.

Maka dari itu, keluarga sebaiknya tidak terburu-buru menyimpulkan seseorang telah meninggal hanya karena belum ditemukan.

Kepastian mengenai kondisi korban perlu diperhatikan sebelum menentukan tindakan ibadah yang akan dilakukan.

2. Melaksanakan Salat Gaib

Jika korban diyakini sudah meninggal dunia, keluarga dan umat Islam dapat mempertimbangkan pelaksanaan salat gaib sesuai pandangan fikih yang diikuti.

Salat gaib adalah salat jenazah yang dilakukan ketika jasad orang yang meninggal tidak berada di hadapan orang-orang yang menyalatkannya.

Praktik ini memiliki dasar dari peristiwa ketika Rasulullah SAW menyalatkan Raja Najasyi yang meninggal di Habasyah.

Dalam hadis riwayat Bukhari dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW mengumumkan wafatnya Raja Najasyi kepada para sahabat.

Setelah itu, beliau keluar menuju tempat salat, mengatur saf, lalu bertakbir sebanyak empat kali.

3. Mendoakan Korban yang Belum Ditemukan

Jika belum bisa melaksanakan salat gaib atau masih menunggu kepastian mengenai kondisi korban, keluarga tetap bisa mendoakannya.

Doa dapat dipanjatkan kapan saja, baik secara pribadi maupun bersama keluarga.

Memohon agar korban diberikan perlindungan, mendapatkan ampunan Allah SWT, dan keluarga yang ditinggalkan diberi kekuatan merupakan bentuk ikhtiar yang bisa dilakukan.

Dalam keadaan seperti ini, keluarga juga perlu saling menguatkan.

Proses pencarian korban bisa berlangsung lama, sehingga dukungan dari orang-orang terdekat sangat berarti bagi mereka yang sedang menunggu kabar.

Tata Cara Salat Gaib untuk Jenazah yang Hilang

Salat gaib pada dasarnya memiliki tata cara yang sama dengan salat jenazah biasa. Perbedaannya terletak pada keberadaan jasad yang tidak berada di hadapan jamaah.

Berikut urutan salat gaib yang umum dilakukan.

1. Niat Salat Gaib

Sebelum memulai salat, jamaah berniat di dalam hati untuk melaksanakan salat gaib atas jenazah yang dimaksud.

Niat salat gaib untuk jenazah laki-laki:

أُصَلِّي عَلَى مَيِّتِ (فُلاَنٍ) اَلْغَائِبِ أَرْبَعَ تَكْبِيْرَاتٍ فَرْضَ اْلكِفَايَةِ إِمَامًا / مَأْمُوْماً لله تَعَالَى.

Latin: Ushallii ‘ala mayyiti (fulaan) al-ghaa’ibi arba’a takbiiraatin fardhal kifaayati imaaman/makmuuman lillaahi Ta’alaa.

Artinya: “Saya berniat mengerjakan salat untuk mayit (sebut nama jenazah laki-laki) yang ghaib (tidak ada di tempat ini) dengan empat kali takbir fardhu kifayah, sebagai imam/makmum, karena Allah Ta’ala.”

Niat salat ghaib untuk jenazah perempuan:

أُصَلِّي عَلَى مَيِّتَةِ (فُلاَنَةٍ ) الْغَائِبَةٍ أَرْبَعَ تَكْبِيْرَاتٍ فَرْضَ الكِفَايَة إِمَامًا / مَأْمُوْمًا لله تَعَالَى.

Latin: Ushalli ‘ala mayyitati (fulanah) al-ghaibah arba’a takbiiriatin fardhal kifaayati imaaman/makmuuman lillaahi Ta’aalaa.

Artinya: “Saya berniat mengerjakan salat untuk mayit (sebut nama jenazah wanita) yang ghaib (tidak ada di tempat ini) dengan empat kali takbir fardhu kifayah, sebagai imam/makmum, karena Allah Ta’ala.”

2. Takbir Pertama dan Membaca Al-Fatihah

Setelah takbir pertama, jamaah membaca Surah Al-Fatihah.

3. Takbir Kedua dan Membaca Selawat

Setelah takbir kedua, jamaah membaca selawat kepada Nabi Muhammad SAW. Salah satu bacaan yang umum digunakan adalah selawat Ibrahimiyah:

اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلٰى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلٰى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيْتَ عَلٰى سَيِّدِنَا إِبْرَاهِيْمَ وَعَلٰى اٰلِ سَيِّدِنَا إِبْرَاهِيْمَ و بَارِكْ عَلٰى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلٰى اٰلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْتَ عَلٰى سَيِّدِنَا إِبْرَاهِيْمَ وَعَلٰى اٰلِ سَيِّدِنَا إِبْرَاهِيْمَ فِيْ الْعَالَمِيْنَ إِنَّكَ حَمِيْدٌ مَجِيْدٌ

Latin: Allahumma shalli ‘alaa sayyidinaa muhammad wa’alaa aali sayyidinaa muhammadin kamaa shallaita ‘alaa sayyidinaa ibraahiima wa’alaa aali sayyidinaa ibrahiima,

wabaarik ‘alaa aali sayyidinaa muhammadin wa’alaa aali sayyidinaa muhammadin kamaa baarakta ‘alaa sayyidinaa ibraahima wa ‘alaa aali sayyidina ibraahima, fil ‘aalamiina innaka hamiidun majiidun.

Artinya: “Ya Allah, limpahkanlah rahmat kepada Nabi Muhammad dan kepada keluarga Nabi Muhammad, sebagaimana telah Engkau limpahkan rahmat kepada Nabi Ibrahim dan keluarga Nabi Ibrahim.

Limpahkan pula keberkahan bagi Nabi Muhammad dan bagi keluarga Nabi Muhammad, sebagaimana telah Engkau limpahkan keberkahan bagi Nabi Ibrahim dan bagi keluarga Nabi Ibrahim.

Sesungguhnya di alam semesta Engkau Maha Terpuji dan Maha Agung.”

4. Takbir Ketiga dan Membaca Doa untuk Jenazah

Pada takbir ketiga, jamaah membaca doa untuk jenazah agar Allah SWT mengampuni dosa dan memberikan rahmat kepadanya.

اللَّهُمَّ اغْفِرْ لَهُ وَارْحَمْهُ وَعَافِهِ وَاعْفُ عَنْهُ وَأَكْرِمْ نُزُلَهُ وَوَسَعْ مَدْخَلَهُ، وَاغْسِلْهُ بِمَاءٍ وَثَلْجِ وَبَرَدٍ وَنَقِّهِ مِنَ الْخَطَايَا كَمَا يُنَقَّى الثَّوْبُ الْأَبْيَضُ مِنَ الدَّنَسِ، وَأَبْدِلْهُ دَارًا خَيْرًا مِنْ دَارِهِ، وَأَهْلاً خَيْرًا مِنْ أَهْلِهِ، وَزَوْجًا خَيْرًا مِنْ زَوْجِهِ، وَفِهِ فِتْنَةَ الْقَبْرِ وَعَذَابَ النَّارِ

Latin: Allahummaghfirlahu warhamhu wa’afihi wa’fu ‘anhu wa akrim nuzulahu wa wassi’ madkhalahu wa aghsilhu bimaa-in wa tsaljin walbaradin

wa naqqihi minal khathaayaa kamaa yunaqqats tsaubul abyadhu minaddanasi wa abdilhu daaran khairan min daarihi wa ahlan khairon min ahlihi wa zaujan khairan min zaujihi wa qihi fitnatal qabri wa ‘adzaa ban naar.

Artinya: “Ya Allah, ampunilah dia, kasihanilah dia, berilah keselamatan dan ampunilah dosanya, muliakanlah tempat tinggalnya dan lapangkanlah tempat keluarnya, sucikanlah ia dengan air, es, dan embun,

serta bersihkanlah ia dari segala dosa dan kesalahan sebagaimana Engkau telah membersihkan baju putih dari kotoran.

Berilah ganti baginya tempat yang lebih baik dari tempatnya yang terdahulu, keluarga yang lebih baik dari keluarga semula, pasangan yang lebih baik dari pasangan semula, serta lindungilah ia dari fitnah kubur dan siksa neraka.” (HR Muslim dari Auf bin Malik).

5. Takbir Keempat dan Membaca Doa

Setelah takbir keempat, jamaah membaca doa singkat sebelum mengucapkan salam.

اللّـٰهُمَّ لاَ تَحْرِمْنَا أَجْرَهُ وَلاَ تَفْتِنَّا بَعْدَهُ وَاغْفِرْ لَنَا وَلَهُ وَلِإِخْوَانِنَا الَّذِيْنَ سَبَقُوْنَ بِااْلإِيْمَانِ وَلاَ تَجْعَلْ فىِ قُلُوْبِنَا غِلاَّ لِّـلَّذِيْنَ آمَنُوْا رَبَّناَ اِنَّكَ رَؤُفٌ الرَّحِيْمٌ

Latin: Allahumma la tahrim naa ajrahu walaa taftinnaa ba’dahu waghfirlanaa walahu.

Waliikhwaninalladzinasabaquunabiliimaani walaa taj’al fii quluubina ghillallilladzina aamanuu robbanaa innaka rouufurrohiim.

Artinya: “Ya Allah, janganlah Engkau menghalangi kami dari mendapatkan pahalanya, janganlah Engkau memberi kami fitnah (ujian) setelah kepergiannya,

ampunilah kami dan dia, serta ampunilah saudara-saudara kami yang telah mendahului kami dalam keimanan.

Janganlah Engkau jadikan kedengkian dalam hati kami terhadap orang-orang yang beriman. Ya Tuhan kami, sesungguhnya Engkau Maha Penyantun lagi Maha Penyayang.”

6. Mengucapkan Salam

Salat diakhiri dengan mengucapkan salam ke kanan dan kiri.

Sumber : https://mozaik.inilah.com/dakwah/cara-mengurus-jenazah-yang-hilang-dalam-islam

Pramono Jajal Lari 10K Jakarta Running Festival: Jujur Ngos-ngosan

Pramono Jajal Lari 10K Jakarta Running Festival: Jujur Ngos-ngosan

Liputan6.com, Jakarta – Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung turut ambil bagian dalam ajang lari kategori 10 kilometer (10K) pada Jakarta Running Festival (JRF) yang digelar di kawasan Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, Minggu (25/10/2026) pagi.

Pramono menyatakan, penyelenggaraan Jakarta Running Festival 2026 memberikan kesan positif dan menggembirakan. Dia berharap JRF dapat menjadi contoh penyelenggaraan ajang lari di Indonesia.

“Menurut saya ini bisa menjadi role model maraton ataupun half marathon maupun 10 kilo, 5 kilo yang ada di Indonesia. Sekali lagi saya ingin menyampaikan mengucapkan terima kasih kepada Jakarta Running Festival atas penyelenggaraan yang sungguh sangat baik dan berkesan,” kata Pramono.

Pramono berhasil menyelesaikan lomba dengan catatan waktu 1 jam 49 menit. Dia mengungkapkan, catatan waktu yang diraihnya kali ini masih berada di atas rekor pribadi yang pernah dicapai sebelumnya, yakni 1 jam 32 menit.

Meski belum berhasil memecahkan rekor pribadinya, Pramono mengaku menikmati jalannya perlombaan, terutama berkat dukungan dan semangat masyarakat yang berjejer di sepanjang rute lari.

“Memang hari ini tidak memecahkan rekor. Enggak PB (personal best), dulu 1 jam 32. Saya sebenarnya, kalau mau jujur, sudah ngos-ngosan. Tetapi karena yang membuat semangat pertama cheering-nya, yang kedua memang yang minta foto banyak banget. Tapi saya sungguh-sungguh menikmati dan selamat kepada JRF,” jelas Pramono.

Singkat

Pramono mengatakan, persiapannya untuk mengikuti JRF cukup singkat karena waktu istirahatnya terbatas menjelang perlombaan.

“Persiapannya saya sebenarnya semalam pengin tidur jam 21.00, tapi mungkin baru tidur jam 01.00, jam 03.00 sudah bangun, karena flag off jam 04.00 pagi tadi,” tandas Pramono.

Lebih lanjut, Pramono juga menyoroti kualitas udara di Jakarta yang berada di angka 65–66. Dia menilai, upaya menjaga kualitas udara menjadi hal penting untuk mendukung kenyamanan masyarakat saat berolahraga di Ibu Kota.

“Banyak sekali yang mengucapkan terima kasih karena udaranya yang sangat baik, dan juga pelaksanaannya berlangsung dengan tertib. Saya mengucapkan terima kasih karena udaranya yang sangat baik, dan juga pelaksanaannya luar biasa,” ucapnya.

Sumber : https://www.liputan6.com/news/read/8320753/pramono-jajal-lari-10k-jakarta-running-festival-jujur-ngos-ngosan

Double Job Makin Menjamur, Peluang Kerja Fresh Graduate Terancam?

Double Job Makin Menjamur, Peluang Kerja Fresh Graduate Terancam?

Liputan6.com, Jakarta – Fenomena pekerja yang menjalani lebih dari satu pekerjaan sekaligus atau double job kian marak di Indonesia, terutama di kota-kota besar. Tekanan biaya hidup, kenaikan upah riil yang terbatas, hingga berkembangnya ekosistem pekerjaan fleksibel atau gig economy membuat banyak pekerja mencari penghasilan tambahan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Direktur Eksekutif Center of Reform on Economics (CORE) Indonesia, Mohammad Faisal, mengatakan fenomena tersebut mencerminkan semakin terbatasnya daya beli pekerja di tengah meningkatnya kebutuhan hidup. Kondisi ini diperberat oleh rata-rata upah riil yang dalam beberapa tahun terakhir cenderung stagnan, bahkan mengalami kontraksi.

“Ini selaras dengan tingkat rata-rata upah riil yang dalam beberapa tahun ini stagnan, bahkan cenderung kontraksi. Sehingga ini memaksa para pekerja mencari berbagai macam jenis pekerjaan lebih dari satu untuk memenuhi kebutuhan hidupnya,” ujar Faisal kepada Liputan6.com, ditulis Minggu (25/10/2026).

Menurut Faisal, fenomena double job tidak hanya terjadi di negara berkembang, tetapi juga di negara maju. Di kawasan perkotaan, pekerja kelas menengah ke bawah kerap harus menjalani dua hingga tiga pekerjaan sekaligus agar dapat memenuhi kebutuhan dasar.

“Kalau mereka hanya mengandalkan satu pekerjaan, daya beli mereka akan rendah dan bahkan tidak bisa memenuhi kebutuhan dasar setiap harinya,” imbuhnya.

Tekanan Generasi Z, Cicilan, hingga Godaan Media Sosial

Tekanan ekonomi juga dirasakan pekerja muda, terutama generasi Z dan milenial. Pengamat ekonomi Universitas Padjadjaran, Ida Primiana, menjelaskan bahwa kelompok ini menghadapi kenaikan harga kebutuhan pokok sekaligus tuntutan finansial, mulai dari cicilan kendaraan hingga keinginan memiliki rumah yang harganya semakin sulit dijangkau.

Di sisi lain, paparan media sosial turut memengaruhi pola konsumsi. Promosi, diskon, dan beragam produk berharga murah di platform digital dapat mendorong pengeluaran, sementara kenaikan pendapatan belum tentu mampu mengimbangi kebutuhan tersebut.

“Kondisi ekonomi saat ini serba naik dan mahal, sementara kenaikan pendapatan tidak sepadan. Di sisi lain, media sosial mendorong pola hidup lebih konsumtif,” tutur Ida kepada Liputan6.com.

Menurutnya, pekerja muda yang masih memiliki waktu dan tenaga di luar jam kerja cenderung memanfaatkan kesempatan tersebut untuk mencari penghasilan tambahan.

“Tuntutan hidup tinggi, mereka butuh rumah dan kendaraan dengan cicilan yang tidak kecil. Selama mereka punya waktu dan tenaga lebih di luar jam kantor, mereka manfaatkan untuk ‘mendua’ demi menutup kebutuhan itu,” paparnya.

Sektor IT Jadi Primadona, Fresh Graduate Hadapi Persaingan

Tren double job juga terlihat di bidang teknologi informasi (IT), digitalisasi, dan kecerdasan buatan (artificial intelligence/AI). Kebutuhan terhadap tenaga terampil membuka peluang bagi praktisi berpengalaman untuk mengambil proyek lepas atau freelance dari perusahaan lain di luar pekerjaan utama.

Namun, perkembangan tersebut juga membawa tantangan bagi pasar kerja, terutama bagi lulusan baru. Perusahaan dapat memilih tenaga ahli berpengalaman untuk mengerjakan proyek tertentu tanpa harus merekrut karyawan tetap. Situasi ini berpotensi memperketat persaingan bagi pencari kerja pemula.

“Bagi lulusan perguruan tinggi (baru), situasinya cukup berat. Pekerjaan yang ada justru banyak diserap oleh mereka yang sudah matang dan berpengalaman. Akhirnya persaingan makin ketat dan lowongan kerja untuk pemula sulit bertambah,” jelas Ida.

Meski demikian, menurut Ida, double job tidak serta-merta menurunkan produktivitas di pekerjaan utama. Pekerja yang mengambil pekerjaan tambahan umumnya merupakan tenaga profesional yang telah berpengalaman dan mampu mengatur waktu dengan baik.

Praktik Sembunyi-Sembunyi dan Perlindungan Pekerja

Di tengah meningkatnya tren double job, sebagian pekerja masih menjalankan pekerjaan tambahan secara diam-diam, terutama pada malam hari atau akhir pekan. Ida menjelaskan, kondisi ini berkaitan dengan kontrak kerja di perusahaan utama yang dapat membatasi pekerjaan lain di luar jam kantor.

Akibatnya, pekerjaan sampingan berpotensi dijalankan tanpa kejelasan status dan perlindungan kerja yang memadai.

Direktur Program Indef Eisha Maghfiruha Rachbini, menjelaskan bahwa fenomena double job tidak terlepas dari dua faktor struktural, yakni berkembangnya model kerja fleksibel melalui gig economy dan terbatasnya daya serap sektor formal yang mendorong pertumbuhan pekerjaan informal.

Seiring perubahan pola kerja tersebut, perlindungan bagi pekerja dengan hubungan kerja yang semakin beragam menjadi perhatian penting.

“UU Ketenagakerjaan yang berlaku saat ini telah mengakui jenis-jenis pekerjaan baru yang fleksibel, seperti pekerja platform digital, gig worker, pekerja mitra, hingga sektor informal. Tujuannya jelas, agar mereka yang bekerja secara mandiri maupun sampingan tetap memiliki kepastian hak dan terlindungi oleh jaminan sosial ketenagakerjaan,” tegas Eisha.

Perlindungan tersebut dinilai penting agar pekerja yang mengandalkan penghasilan dari pekerjaan tambahan tetap memiliki akses terhadap jaminan sosial ketenagakerjaan, perlindungan keselamatan kerja, dan kepastian hak sesuai ketentuan yang berlaku.

Sumber : https://www.liputan6.com/bisnis/read/8315463/double-job-makin-menjamur-peluang-kerja-fresh-graduate-terancam

Kacamata Pintar Meta Dipastikan Masuk Indonesia, Berapa Harganya?

Kacamata Pintar Meta Dipastikan Masuk Indonesia, Berapa Harganya?

Jakarta, CNN Indonesia — Kacamata pintar teranyar besutan Meta, Ray-Band Audio AI dan Ray-Ban Meta Gen 3 bakal diboyong ke Indonesia. Simak spesifikasi dan keunggulan yang dibawanya.

Kacamata Ray-Band Audio AI yang dirancang khusus untuk audio tanpa kamera, sementara Ray-Ban Meta Gen 3 yang masih menyematkan kamera dengan dukungan teknologi audio Dolby Atmos.

CEO Mark Zuckerberg mengenalkan dua kacamata AI ini dalam acara peluncurannya yang bertajuk “Meta Connect” pada Rabu (23/9).

Kacamata ini telah tersedia di beberapa negara baru seperti Singapura, Korea Selatan, Meksiko. Uni Emirat Arab dan segera hadir di Brasil. Nantinya, Meta menyebut jajaran kacamata AI besutannya ini akan diekspansi ke beberapa negara lainnya, termasuk Indonesia, Thailand, Malaysia, Filipina, Turki, dan Ploandia pada akhir tahun ini.

Meta menyebut kacamata AI besutannya ini ditujukan untuk berbagai kalangan. Perusahaan akan menggelontorkan 100 pilihan kacamata berbeda dari berbagai merek seperti Ray-Ban, Oakley, dan Meta Glasses pada akhir tahun ini.

Meta mengintegrasikan agen AI Muse ke perangkat ini. Dengan kemampuan ini, pengguna bisa mengelola kegiatan sehari-hari seperti mengatur jadwal atau memberi pengingat tanpa membuka ponsel.

“Hari ini di Connect, kami mengumumkan Ray-Ban Meta Audio, kacamata pertama kami, dan ekspansi terbesar kami dalam kacamata AI hingga saat ini melalui kemitraan kami dengan EssilorLuxottica,” tulis Meta dalam keterangannya, Rabu (23/9).

Ray-Ban Meta Audio
Menjadi kacamata audio-only pertama dari Meta, Ray-Band Meta Audio menggabungkan teknologi earbud dengan AI. Kacamata ini disebut dapat digunakan untuk mendengarkan musik dan podcast, menerima panggilan, dan berbicara dengan asisten AI tanpa menggunakan tangan.

Perangkat hanya berbobot 43 gram yang nyaman dipakai seharian. Perangkat disebut dapat digunakan hingga 12 jam hanya dalam satu kali pengisian daya dan tambahan hingga 48 jam dari wadah pengisian daya yang disertakan.

Ray-Ban Meta Audio tersedia dalam 23 kombinasi warna dan lensa dalam dua varian seperti Clubmaster yang tampil dengan siluet terinspirasi retro, dan Burbank berbentuk persegi panjang klasik.

Ray-Ban Meta (Gen 3)
Ray-Ban Meta (Gen 3) menggabungkan kemampuan kamera dengan teknologi audio Dolby Atmos yang dibawanya. Perangkat menyematkan kamera 12MP dengan perekaman video 3K Ultra HD yang dapat digunakan untuk mengambil foto serta video tanpa perlu memegang kacamata untuk disimpan maupun dibagikan ke orang lain.

Kamera ini dilengkapi dengan fitur baru yang memungkinkan pengguna memilih foto dengan bingkai terbaik. Serupa dengan generasi sebelumnya, kacamata ini dilengkapi dengan lampu LED bawaan yang berfungsi membantu orang lain ketika pengguna sedang mengambil foto atau video.

Untuk daya tahan baterai, Ray-Ban Meta (Gen 3) disebut bertahan hingga sembilan jam. Perangkat dilengkapi dengan enam mikrofon terbaru yang disebut mengurangi lebih dari 90 persen suara bising.

Perangkat akan dilengkapi dengan kemampuan perekaman video dalam Dolby Atmos dengan suara spasial 360 derajat pada akhir tahun.

Kacamata ini hadir dalam 27 kombinasi warna dan lensa dalam 3 gaya seperti Aviator, Zena (bingkai cat-eye) dan Wayfarer. Khusus edisi Aviator akan tersedia terbatas dengan warna terinspirasi dari gaya vintage.

Harga dan ketersediaan
Kedua kacamata AI ini sudah bisa dipesan dan akan dikirimkan pada tanggal 13 Oktober di Amerika Serikat. Belum dipastikan kapan tepatnya kedua perangkat ini akan masuk ke Indonesia.

Berikut daftar harga kacamata Ray-Ban Meta Audio dan Ray-Ban Meta (Gen 3) di Amerika Serikat.

Ray-Ban Meta Audio: mulai USD$349 (Rp6,25 juta).
Ray-Ban Meta (Gen 3): mulai USD$449 (Rp8,05 juta).

Sumber : https://www.cnnindonesia.com/teknologi/20260925144221-206-1408167/kacamata-pintar-meta-dipastikan-masuk-indonesia-berapa-harganya

Uban Muncul di Usia 20-an, Normalkah atau Ada Penyebabnya?

Uban Muncul di Usia 20-an, Normalkah atau Ada Penyebabnya?

Liputan6.com, Jakarta – Munculnya beberapa helai uban saat masih berumur 20-an mungkin terasa mengejutkan. Namun, kondisi tersebut ternyata tidak sesering yang dibayangkan dan tidak selalu menandakan adanya masalah kesehatan.

Mengutip Cosmopolitan pada Rabu, 23 September 2026, tidak ada usia yang benar-benar dianggap sebagai waktu ‘normal’ seseorang mulai beruban.

Sebagian orang mungkin hanya menemukan beberapa helai rambut putih, sementara yang lain mengalami perubahan warna rambut dalam jumlah lebih banyak.

Menurut dermatolog Mona Gohara, MD, waktu munculnya uban sangat dipengaruhi oleh faktor genetik.

Mengapa Rambut Bisa Berubah Menjadi Abu-Abu?

Warna rambut ditentukan oleh jumlah dan kombinasi melanin yang terdapat di dalam folikel rambut. Seiring bertambahnya usia, produksi melanin di folikel rambut secara bertahap menurun.

“Produksi melanin pada folikel rambut menurun seiring waktu,” kata Gohara.

Ketika jumlah melanin berkurang, rambut kehilangan sebagian pigmennya sehingga mulai terlihat abu-abu. Sementara itu, rambut yang benar-benar putih tidak memiliki pigmen sama sekali.

Menurut Gohara, kebanyakan orang mulai melihat uban pada pertengahan usia 30-an.

Meski demikian, uban dapat muncul lebih awal, termasuk pada usia 20-an dan, dalam beberapa kasus, sejak akhir masa remaja.

Faktor Genetik Berpengaruh

Jika orang tua atau kakek-nenek mengalami uban lebih awal, kemungkinan seseorang mengalami hal serupa juga menjadi lebih besar.

Gohara menjelaskan bahwa ketika rambut mulai beruban lebih dini, kondisi tersebut sering kali bersifat turun-temurun. Artinya, waktu dan seberapa cepat rambut berubah warna banyak ditentukan oleh faktor genetik.

Selain faktor keturunan, proses penuaan tetap menjadi alasan utama rambut kehilangan pigmen.

Namun, Gohara menyebut stres oksidatif, faktor gaya hidup, serta kondisi kesehatan tertentu juga dapat mempercepat munculnya uban, meski kondisi medis merupakan penyebab yang lebih jarang.

Kekurangan Vitamin hingga Masalah Tiroid

Dalam beberapa kasus, uban yang muncul terlalu dini dapat berkaitan dengan kondisi kesehatan atau kekurangan nutrisi tertentu.

Gohara menyebut kekurangan vitamin B12, masalah pada kelenjar tiroid, dan gangguan pada kelenjar pituitari dapat menyebabkan uban muncul lebih awal.

Sebuah penelitian terhadap orang berusia di bawah 20 tahun yang mengalami uban dini menemukan kadar tembaga yang lebih rendah pada kelompok tersebut.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menjelaskan hubungan tersebut secara menyeluruh.

Oleh sebab itu, Gohara mengingatkan agar seseorang tidak mendiagnosis dirinya sendiri. Jika mencurigai adanya masalah kesehatan atau kekurangan nutrisi, pemeriksaan oleh tenaga medis diperlukan untuk mengetahui penyebab yang sebenarnya.

Benarkah Stres Bisa Bikin Uban?

Hubungan antara stres dan uban juga menjadi salah satu hal yang banyak diperbincangkan.

Menurut Gohara, penelitian memang menunjukkan bahwa stres dapat berkontribusi terhadap berkurangnya sel punca yang berperan dalam mempertahankan warna rambut.

Namun, ia menegaskan bahwa rambut tidak akan berubah menjadi abu-abu dalam semalam hanya karena mengalami stres. Stres kronis berpotensi mempercepat proses tersebut.

Selain itu, kebiasaan merokok juga dikaitkan dengan uban dini. Cosmopolitan menyebut penelitian menemukan perokok memiliki kemungkinan 2,5 kali lebih besar mengalami uban prematur dibandingkan mereka yang tidak merokok.

Bisakah Uban Dicegah atau Dikembalikan?

Untuk uban yang terutama dipengaruhi faktor genetik, tidak banyak yang dapat dilakukan untuk mencegahnya.

Namun, jika uban berkaitan dengan masalah kesehatan atau kekurangan vitamin tertentu, kondisi tersebut mungkin dapat diperbaiki setelah penyebabnya ditangani.

Gohara juga memperingatkan agar tidak mudah percaya pada produk yang mengklaim dapat mengembalikan warna rambut.

Menurutnya, hingga kini belum ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaan pil, losion, atau ramuan tertentu untuk membalikkan uban.

Dengan demikian, munculnya uban pada usia 20-an atau bahkan akhir masa remaja tidak selalu perlu dikhawatirkan.

Namun, jika kemunculannya disertai kekhawatiran mengenai kondisi kesehatan tertentu, pemeriksaan medis dapat membantu memastikan penyebabnya.

Sumber : https://kesehatan.liputan6.com/info-sehat/read/8296538/uban-muncul-di-usia-20-an-normalkah-atau-ada-penyebabnya