Month: August 2026

AI Bantu Percepat Penemuan Obat, Apa Dampaknya bagi Pasien?

AI Bantu Percepat Penemuan Obat, Apa Dampaknya bagi Pasien?

Teknologi·

Jakarta, CNN Indonesia — Proses menemukan obat baru bukan perkara singkat. Peneliti harus melewati berbagai tahapan, mulai dari mencari target terapi yang tepat, merancang kandidat obat, hingga melakukan pengujian sebelum terapi dapat diberikan kepada pasien.

Kini, kecerdasan buatan atau artificial intelligence (AI) mulai dimanfaatkan untuk membantu mempercepat sejumlah proses tersebut. Teknologi ini memungkinkan peneliti mengolah dan menghubungkan data dalam jumlah besar yang sebelumnya membutuhkan waktu panjang untuk dianalisis.

Perkembangan ini salah satunya terlihat dari kemitraan perusahaan farmasi Novo Nordisk dengan Amazon Web Services (AWS) yang diumumkan pada Kamis (20/8). Keduanya akan memanfaatkan teknologi AI dan komputasi awan untuk mendukung proses penemuan serta pengembangan obat.

AI bantu membaca data kompleks

Melansir Pharma Times, dalam penelitian obat, data yang digunakan dapat berasal dari berbagai sumber. Data genomik, hasil pencitraan, hingga informasi klinis perlu dianalisis untuk mendapatkan gambaran mengenai penyakit dan kemungkinan terapi yang dapat dikembangkan.

Pemanfaatan AI dapat membantu peneliti menghubungkan berbagai jenis data tersebut. Dengan begitu, peneliti diharapkan dapat lebih cepat menemukan pola atau informasi yang relevan dalam tahap awal penelitian.

Dalam kemitraan tersebut, Novo Nordisk dan AWS juga membentuk hub co-innovation di London. Tempat ini mempertemukan engineer, spesialis AI, ilmuwan terapan, serta tim penelitian dan pengembangan untuk mengembangkan pemanfaatan AI dalam riset obat.

Teknologi AI akan digunakan, antara lain, untuk membantu mengidentifikasi target terapeutik dan merancang kandidat terapi. Hasil penelitian tahap awal juga diharapkan dapat memberikan informasi yang berguna dalam merancang uji klinis.

Potensi memperpendek perjalanan obat menuju pasien

Salah satu tantangan terbesar dalam pengembangan obat adalah panjangnya proses dari penelitian awal hingga terapi dapat digunakan oleh manusia. Karena itu, pemanfaatan AI menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan efisiensi pada tahap-tahap tertentu.

Analisis data yang lebih cepat dapat membantu peneliti menentukan arah penelitian dan mengambil keputusan berdasarkan informasi yang tersedia. Novo Nordisk menyebut kerja sama dengan AWS ditujukan untuk membantu mempersingkat proses dari identifikasi target terapeutik hingga pemberian dosis pertama kepada manusia.

Namun, penggunaan AI bukan berarti seluruh proses pengembangan obat dapat dilewati begitu saja. Kandidat terapi tetap harus melalui tahapan penelitian dan pengujian yang diperlukan untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.

Artinya, manfaat AI dalam konteks ini lebih tepat dilihat sebagai alat untuk membantu peneliti bekerja lebih cepat dan efisien, bukan sebagai pengganti proses ilmiah dalam pengembangan obat.

Bisa berdampak pada pengobatan penyakit kronis

Pemanfaatan teknologi tersebut menjadi relevan karena banyak penyakit kronis membutuhkan pilihan terapi yang terus dikembangkan. Pasien dengan penyakit kronis sering kali membutuhkan pengobatan dalam jangka panjang, sementara respons terhadap terapi dapat berbeda pada setiap orang.

Dengan kemampuan mengolah data dalam skala besar, AI berpotensi membantu peneliti mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai penyakit serta menemukan pendekatan terapi baru.

Dalam jangka panjang, perkembangan tersebut diharapkan dapat membuka peluang hadirnya obat dan terapi yang lebih sesuai dengan kebutuhan pasien.

Meski demikian, dampaknya kepada pasien tidak bisa dirasakan secara instan. Penemuan kandidat obat tetap harus dilanjutkan dengan berbagai tahap penelitian sebelum suatu terapi dinyatakan aman dan efektif untuk digunakan.

Selain membantu penelitian, AI dalam kemitraan Novo Nordisk dan AWS juga akan digunakan untuk meningkatkan efisiensi operasional perusahaan. Novo Nordisk menyebut kolaborasi sebelumnya dengan AWS telah membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pekerjaan dokumentasi klinis serta mendukung produktivitas lebih dari 25 ribu karyawan.

Ke depan, penggunaan teknologi AI berbasis agen juga akan diperluas untuk membantu sejumlah pekerjaan operasional.

Bagi dunia kesehatan, perkembangan ini menunjukkan bahwa pemanfaatan AI tidak hanya berkaitan dengan teknologi canggih atau pengolahan data, tetapi juga dapat digunakan untuk mendukung pekerjaan peneliti dan tenaga profesional yang terlibat dalam pengembangan terapi.

Sumber : https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20260820121124-255-1394362/ai-bantu-percepat-penemuan-obat-apa-dampaknya-bagi-pasien

Mata bisa “terbakar” matahari, kenali gejala dan cara mencegahnya

Mata bisa “terbakar” matahari, kenali gejala dan cara mencegahnya

Kesehatan·

Jakarta (ANTARA) – Paparan sinar ultraviolet atau UV berlebihan dapat merusak jaringan pada permukaan mata dan menyebabkan kondisi yang disebut fotokeratitis.

Mengutip laman Health pada Kamis, perawat Brandi Jones, MSN-Ed, RN-BC, mengatakan fotokeratitis terjadi ketika sinar UV merusak jaringan pada permukaan mata, terutama kornea dan konjungtiva.

Kornea merupakan lapisan bening berbentuk kubah di bagian depan mata yang membantu memfokuskan cahaya. Sementara konjungtiva merupakan selaput tipis yang menutupi bagian putih mata dan melapisi bagian dalam kelopak mata.

Paparan UV dapat berasal dari sinar matahari langsung maupun pantulannya dari beton, pasir, salju, es, dan air. Risiko juga meningkat saat berada di daerah berketinggian, menggunakan lampu UV atau tanning bed, serta melakukan pengelasan tanpa pelindung mata.

Fotokeratitis umumnya terjadi pada kedua mata. Gejalanya meliputi sensasi seperti ada pasir di mata, penglihatan kabur, melihat lingkaran cahaya, nyeri atau rasa terbakar, mata berair, kemerahan, pembengkakan, sakit kepala, serta sensitif terhadap cahaya.

Gejala biasanya muncul enam hingga 12 jam setelah terpapar UV dan dapat berlangsung selama satu hingga dua hari. Dalam kasus yang jarang terjadi, seseorang dapat mengalami kehilangan penglihatan atau perubahan kemampuan melihat warna untuk sementara.

Untuk membantu meredakan keluhan, penderita disarankan tidak mengucek mata, mengompres mata yang tertutup dengan kain dingin dan lembap, melepas lensa kontak, serta menghindari cahaya terang. Air mata buatan tanpa bahan pengawet juga dapat membantu mengurangi rasa kering pada mata.

Jika mengalami nyeri berat, cedera mata atau paparan bahan kimia, nyeri pada satu mata, gejala berlangsung lebih dari 48 jam, atau mengalami kehilangan maupun penurunan penglihatan, Brandi menyarankan untuk segera mencari pertolongan medis.

Fotokeratitis dapat dicegah dengan menggunakan kacamata hitam yang memberikan perlindungan 100 persen terhadap UVA dan UVB atau memiliki label UV400. Kacamata sebaiknya menutupi mata dan area kulit di sekitarnya serta digunakan bersama topi bertepi lebar.

Untuk aktivitas dengan paparan UV tinggi, seperti olahraga di area bersalju atau pengelasan, gunakan pelindung mata khusus dengan perlindungan UV yang sesuai.

Sumber : https://www.antaranews.com/berita/5702945/mata-bisa-terbakar-matahari-kenali-gejala-dan-cara-mencegahnya

Latihan olahraga yang dapat membantu turunkan kolesterol

Latihan olahraga yang dapat membantu turunkan kolesterol

Kesehatan·

Jakarta (ANTARA) – Penggunaan obat memang menjadi salah satu cara menangani kolesterol tinggi, namun, gaya hidup juga berpengaruh terhadap kadar kolesterol termasuk latihan atau gerak badan.

Kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein) yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sedangkan meningkatkan kolesteol baik atau HDL (High-Density Lipoprotein) menjadi bagian penting, lantaran membantu mengambil partikel kolesterol dan membawanya ke hati, tempat kolesterol tersebut dapat dikeluarkan dari tubuh.

Latihan membantu memperbaiki kadar kolesterol, seperti rutinitas olahraga yang dilakukan secara rutin dengan menggabungkan latihan aerobik dan latihan resistensi, sebagaimana dikutip laporan EatingWell, Rabu (19/8) waktu setempat.

Ahli fisiologi olahraga sekaligus salah satu penulis meta-analisis mengenai olahraga dan lemak darah dalam jurnal Sports Medicine, Neil Smart, Ph.D mengatakan ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa latihan aerobik saja memberikan manfaat.

Namun, jika melihat lebih dari 150 penelitian yang telah diterbitkan secara keseluruhan, latihan aerobik hanya akan menurunkan kolesterol LDL, tetapi memberikan sedikit pengaruh dalam meningkatkan kolesterol HDL.

Sementara itu, dalam penelitian tersebut menunjukkan latihan resistensi meningkatkan kadar kolesterol HDL, tetapi hanya memberikan sedikit pengaruh terhadap kadar kolesterol LDL.

“Artinya, kita membutuhkan latihan aerobik dan latihan resistensi untuk mendapatkan manfaat terbaik terhadap LDL dan HDL,” kata Smart.

Latihan aerobik dapat membantu menurunkan LDL dengan meningkatkan pengeluaran energi atau kalori serta penggunaan lemak sebagai sumber energi. Latihan dengan intensitas lebih tinggi berpotensi memberikan manfaat yang lebih besar.

Sementara itu, latihan resistensi dapat meningkatkan HDL, salah satunya melalui peningkatan massa otot dan pengeluaran energi.

Secara keseluruhan, olahraga yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam memproses dan mengeluarkan lemak dari aliran darah sehingga dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.

Meski demikian, Smart mengatakan secara umum semakin banyak olahraga yang dilakukan, semakin besar manfaat yang bisa diperoleh.

Latihan kardio maupun latihan kekuatan sama-sama dapat digunakan sebagai strategi gaya hidup untuk mengelola kolesterol dan kesehatan kardiometabolik secara keseluruhan.

Untuk latihan aerobik, Smart menyarankan 2,5 hingga 3 jam atau 150 hingga 180 menit per minggu selama 8 hingga 12 minggu untuk membantu memperbaiki kadar kolesterol.

Smart mengingatkan bahwa kebutuhan tersebut dapat berbeda berdasarkan intensitas olahraga. Misalnya, jika berjalan dengan lambat atau berolahraga dengan intensitas rendah, waktunya perlu ditingkatkan menjadi sekitar empat jam per minggu.

Sebaliknya, jika melakukan aktivitas dengan intensitas tinggi, rekomendasinya berubah menjadi setidaknya 75 menit per minggu.

Selain itu, lakukan latihan kekuatan setidaknya dua hari dalam seminggu yang menargetkan seluruh kelompok otot utama. Jika memiliki kondisi medis tertentu atau cedera, konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan sebelum berolahraga.

Sementara itu, bagi yang baru mulai berolahraga, sebaiknya mulai secara perlahan dan tingkatkan intensitas secara bertahap.

Adapun strategi lainnya menurunkan kadar kolesterol, juga disarankan untuk melakukan pemeriksaan kadar lemak darah, termasuk kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida. Jika memungkinkan, lakukan pula pemeriksaan kadar lipoprotein(a) satu kali untuk mengetahui risiko penyakit jantung secara keseluruhan.

Pada pola makan fokus untuk kesehatan jantung, misalnya prioritaskan makanan utuh dan minim proses, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, lemak tak jenuh, dan protein tanpa lemak. Batasi lemak jenuh dan hindari makanan yang mengandung lemak trans.

Kemudian, mengurangi kebiasaan merokok dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, serta tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam merupakan target yang dianjurkan untuk membantu menjaga kadar kolesterol dan trigliserida tetap sehat.

Mempertahankan berat badan dan komposisi tubuh dalam kisaran sehat berkaitan dengan kadar kolesterol yang lebih baik.

Sumber : https://www.antaranews.com/berita/5702903/latihan-olahraga-yang-dapat-membantu-turunkan-kolesterol

TikTok eksplorasi fitur kirim uang antara pengguna lewat DM

TikTok eksplorasi fitur kirim uang antara pengguna lewat DM

Teknologi·

Jakarta (ANTARA) – TikTok dikabarkan tengah mengembangkan fitur yang memungkinkan antarpengguna di platform tersebut bisa mengirimkan uang melalui layanan Direct Message (DM) atau pesan langsung.

Kabar ini pertama kali dilaporkan oleh Bloomberg yang juga mengungkap apabila pengembangan fitur ini berhasil, maka TikTok bakal memfasilitasi proses transaksi itu menggunakan layanan TikTok Pay yang merupakan dompet digital buatannya.

Mengutip TechCrunch, Selasa (18/8) waktu setempat, pengembangan fitur ini ditemukan dalam kode yang tersembunyi dalam aplikasi TikTok untuk iPhone di AS.

Kode tersebut menunjukkan bahwa penerima dapat “mengetuk untuk menerima” pembayaran, mereka yang mengirim uang juga disebut dapat menyertakan pesan bersama pembayaran mereka.

Saat dikonfirmasi, TikTok mengatakan fitur itu belum diuji yang menjadi penanda bahwa layanan ini masih dalam tahap pengembangan awal.

Karena fitur tersebut masih dalam pengembangan, maka belum diketahui kapan atau apakah TikTok berencana merilisnya ke publik secara lebih luas.

Sebenarnya ini bukan pertama kali TikTok untuk mencoba merambah ke layanan keuangan.

Di awal 2026, TikTok telah mengajukan permohonan kepada bank sentral Brasil untuk mendapatkan persetujuan beroperasi sebagai perusahaan teknologi yang menawarkan layanan pinjaman dan pembayaran.

Walau citra platform ini adalah jejaring sosial, namun sebenarnya TikTok sudah berkembang melampaui citra tersebut.

Mereka menambahkan lebih banyak fitur-fitur pencarian yang canggih, layanan belanja TikTok Shop, permainan, pemesanan hotel, dan masih banyak lagi.

Dengan mencoba layanan yang memungkinkan pengguna bertransaksi di dalam TikTok untuk pasar AS, maka nantinya TikTok bakal bersaing dengan Venmo dan Zelle.

Meski begitu tetap saja, TikTok bukan satu-satunya jejaring sosial yang merambah ke layanan keuangan karena X sebelumnya sudah meluncurkan layanan serupa bernama X Money untuk memungkinkan pengguna saling mengirim uang.

Sumber : https://www.antaranews.com/berita/5702867/tiktok-eksplorasi-fitur-kirim-uang-antara-pengguna-lewat-dm

Gaji Suami di Bawah UMR, Apakah Istri Tetap Wajib Taat? Ini Penjelasan Islam

Gaji Suami di Bawah UMR, Apakah Istri Tetap Wajib Taat? Ini Penjelasan Islam

Islam·

Jakarta – Belakangan ini, banyak yang membahas apakah suami yang gajinya di bawah UMR tetap wajib ditaati oleh istri atau tidak. Ini penjelasannya dari pandangan Islam.
Mengutip laman Muhammadiyah, besar kecilnya penghasilan suami bukan satu-satunya ukuran dalam menentukan ketaatan istri. Artinya, suami yang bergaji di bawah UMR tidak otomatis kehilangan kewibawaan maupun haknya sebagai suami. Namun, ketaatan istri juga bukan berarti harus mengikuti seluruh keinginan suami tanpa batas.

Dalam Islam, ketaatan kepada pasangan tetap berkaitan dengan perkara yang benar dan baik. Sementara itu, suami memiliki kewajiban untuk menafkahi keluarga dan memperlakukan istrinya dengan cara yang baik.

Allah SWT berfirman dalam surah An-Nisa ayat 19:

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ لَا يَحِلُّ لَكُمْ أَن تَرِثُوا۟ ٱلنِّسَآءَ كَرْهًا ۖ وَلَا تَعْضُلُوهُنَّ لِتَذْهَبُوا۟ بِبَعْضِ مَآ ءَاتَيْتُمُوهُنَّ إِلَّآ أَن يَأْتِينَ بِفَٰحِشَةٍ مُّبَيِّنَةٍ ۚ وَعَاشِرُوهُنَّ بِٱلْمَعْرُوفِ ۚ فَإِن كَرِهْتُمُوهُنَّ فَعَسَىٰٓ أَن تَكْرَهُوا۟ شَيْـًٔا وَيَجْعَلَ ٱللَّهُ فِيهِ خَيْرًا كَثِيرًا

Artinya: Hai orang-orang yang beriman, tidak halal bagi kamu mempusakai wanita dengan jalan paksa dan janganlah kamu menyusahkan mereka karena hendak mengambil kembali sebagian dari apa yang telah kamu berikan kepadanya, terkecuali bila mereka melakukan pekerjaan keji yang nyata. Dan bergaullah dengan mereka secara patut. Kemudian bila kamu tidak menyukai mereka, (maka bersabarlah) karena mungkin kamu tidak menyukai sesuatu, padahal Allah menjadikan padanya kebaikan yang banyak.

Nafkah Disesuaikan dengan Kemampuan

Dalam buku Hukum dan Etika Pernikahan dalam Islam, para ulama berbeda pendapat mengenai ukuran atau besaran nafkah yang wajib diberikan oleh seorang suami kepada istrinya. Menurut Imam Malik bahwa tidak ada ketentuan yang ditetapkan oleh syariat, kecuali sesuai dengan kondisi masing-masing suami dan istri.

Imam Abu Hanifah berpendapat bahwa besaran nafkah itu bersifat relatif, karena terkait dengan tempat tinggalnya, zamannya, dan kondisinya. Sementara itu, Imam Syafi’i memberikan batasan bahwa besaran nafkah suami yang kaya adalah dua mud, dan bagi suami yang menengah adalah satu setengah mud, dan bagi suami yang miskin adalah satu mud.

Perbedaan pendapat tersebut karena perbedaan mereka dalam qiyas, ada yang menyamakan besaran nafkah sama dengan memberi makan dalam hal kafarat, karena itu ada batasannya, dan ada yang menyamakannya dengan memberi pakaian, karena sebagaimana ijma’ ulama’ bahwa memberi pakaian tidak ada batasannya, maka besaran nafkah juga tidak ada batasannya.

Sehingga ketaatan istri kepada suami tidak diukur dari “berapa besar gaji suaminya” tetapi “Apakah suami menjalankan kewajiban secara ma’ruf sesuai kemampuan yang dimilikinya?”

Islam tidak menetapkan nominal tertentu yang harus dimiliki seorang suami agar dianggap bertanggung jawab. Karena kemampuan ekonomi setiap orang berbeda-beda.

Sebagaimana dijelaskan dalam Al-Qur’an surah At-Talaq ayat 7:

لِيُنفِقْ ذُو سَعَةٍ مِّن سَعَتِهِۦ ۖ وَمَن قُدِرَ عَلَيْهِ رِزْقُهُۥ فَلْيُنفِقْ مِمَّآ ءَاتَىٰهُ ٱللَّهُ ۚ لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفْسًا إِلَّا مَآ ءَاتَىٰهَا ۚ سَيَجْعَلُ ٱللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرًا

Artinya: Hendaklah orang yang mampu memberi nafkah menurut kemampuannya. Dan orang yang disempitkan rezekinya hendaklah memberi nafkah dari harta yang diberikan Allah kepadanya. Allah tidak memikulkan beban kepada seseorang melainkan sekedar apa yang Allah berikan kepadanya. Allah kelak akan memberikan kelapangan sesudah kesempitan.

Dengan demikian, suami yang berpenghasilan di bawah UMR tidak otomatis dianggap melalaikan kewajiban. Terlebih jika penghasilan tersebut memang sesuai dengan kemampuan dan keadaan seseorang. Yang perlu diperhatikan adalah suami yang berpenghasilan terbatas tetapi bekerja keras, terbuka dengan kondisi keuangan dan berusaha mencukupi kebutuhan keluarganya tentu berbeda dengan suami yang sebenarnya mampu bekerja tetapi memilih bermalas-malasan.

Apakah Istri Wajib Taat?

Kewajiban istri kepada suami antara lain menaati suami dalam perkara yang berkaitan dengan kebenaran dan kebaikan, menghormatinya, bersikap santun, serta menjaga amanah yang diberikan suami.

Artinya, ketaatan istri bukanlah ketaatan tanpa batas. Jika suami lalai dalam menjalankan kewajibannya, istri dapat mengingatkan dan mendiskusikannya dengan cara yang baik.

Prinsip ini juga ditegaskan dalam hadis Nabi Muhammad SAW:

إِنَّمَا الطَّاعَةُ فِي الْمَعْرُوفِ

“Sesungguhnya ketaatan itu hanya dalam perkara yang ma’ruf.” (HR Bukhari dan Muslim).

Karena itu, penghasilan suami di bawah UMR tidak dapat dijadikan alasan otomatis bagi istri untuk menolak seluruh kewajiban dalam rumah tangga. Sebaliknya, status sebagai suami juga tidak bisa menjadi alasan untuk menuntut ketaatan dalam segala hal tanpa mempertimbangkan kebenaran dan kebaikan.

Suami dan Istri Saling Melengkapi

Al-Qur’an menggambarkan kedekatan hubungan suami dan istri melalui perumpamaan pakaian:

هُنَّ لِبَاسٌ لَكُمْ وَأَنْتُمْ لِبَاسٌ لَهُنَّ

“Mereka adalah pakaian bagimu dan kamu adalah pakaian bagi mereka.” (QS Al-Baqarah: 187).

Gambaran tersebut menunjukkan hubungan yang saling melindungi, menutupi kekurangan, dan melengkapi.

Karena itu, kondisi ekonomi keluarga sebaiknya tidak dijadikan alasan untuk saling merendahkan. Ketika pendapatan suami terbatas, suami dan istri dapat membicarakan kebutuhan rumah tangga, menyusun prioritas, dan mencari jalan keluar bersama.

Dalam kondisi tertentu, istri juga dapat berkontribusi dalam memenuhi kebutuhan ekonomi keluarga. Namun, kontribusi tersebut tidak serta-merta menghapus tanggung jawab suami dalam memberikan nafkah.

Sebaliknya, penghasilan istri juga tidak seharusnya menjadi alasan untuk merendahkan suami.

Jika suami memiliki penghasilan terbatas karena keadaan, tetapi tetap berusaha mencari nafkah yang halal, memenuhi kebutuhan keluarga sesuai kemampuannya, memperlakukan istri dengan baik, dan membuka ruang musyawarah, maka nominal gaji tidak dapat dijadikan alasan untuk menganggap kewajibannya sebagai suami gugur.

Nabi Muhammad SAW juga mengingatkan:

خَيْرُكُمْ خَيْرُكُمْ لِأَهْلِهِ، وَأَنَا خَيْرُكُمْ لِأَهْلِي

“Sebaik-baik kalian adalah yang paling baik kepada keluarganya, dan aku adalah orang yang paling baik kepada keluargaku.” (HR At-Tirmidzi).

Istri tetap wajib menaati suami meski penghasilannya di bawah UMR, selama ketaatan tersebut berada dalam perkara yang benar dan baik. Pada saat yang sama, suami tetap berkewajiban memberikan nafkah sesuai kemampuan dan membangun rumah tangga dengan perlakuan yang baik.

Sumber : https://www.detik.com/hikmah/khazanah/d-8625918/gaji-suami-di-bawah-umr-apakah-istri-tetap-wajib-taat-ini-penjelasan-islam

Craving Cemilan Sehabis Makan? Dokter Gizi Bagikan Tips Mengatasinya

Craving Cemilan Sehabis Makan? Dokter Gizi Bagikan Tips Mengatasinya

Artikel·

Jakarta – Keinginan kuat untuk ngemil (craving), terutama makanan atau minuman manis setelah selesai makan sering kali menjadi tantangan terbesar saat menjaga pola makan. Jika terus dituruti, kebiasaan ini dapat mengganggu program diet dan kesehatan secara keseluruhan.
Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, menjelaskan bahwa ‘craving’ manis sehabis makan biasanya terbentuk dari kebiasaan yang terus-menerus diulang hingga menjadi pola ketagihan.

“Begitu sudah enggak minum atau makan manis lagi, kayak nyariin. Kayak jadi ada yang kurang, mood-nya jadi enggak bagus tuh, karena masih pengin makan manis terus. Terus ‘craving’ melulu gitu kan,” beber dalam live TikTok detikHealth, Kamis (13/8/2026)

Untuk memutus rantai ‘craving’ tersebut, dr Yaze menyarankan perbaikan pada susunan komposisi makanan utama. Salah satu trik praktis yang dia bagikan adalah membagi piring makan dengan metode pembagian.

“Nah, dalam satu porsi ketika kita makan, itu dibagi. Jadi dibagi nih, aku kasih kayak huruf T gitu (di piring),” jelasnya.

Berikut panduan pembagian piring metode ‘Huruf T’ ala dr Yaze:

  • Separuh Piring (setengah bagian atas): Diisi penuh dengan sayuran dan buah-buahan sebagai sumber serat utama.
  • Seperempat Piring (seperempat bagian bawah kiri): Diisi dengan sumber protein tinggi, seperti ayam, ikan, tahu, tempe, atau telur.
  • Seperempat Piring (seperempat bagian bawah kanan): Diisi dengan karbohidrat, misalnya nasi, kentang, atau ubi.

dr Yaze menegaskan bahwa kuncinya ada pada kebiasaan mengonsumsi cukup protein dan serat saat makan utama. Kedua nutrisi ini membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga rasa kenyang dapat bertahan lama dan keinginan ngemil manis tidak muncul kembali.

“Supaya kenyangnya lebih lama gara-gara si protein dan serat tadi, sehingga enggak craving’ lagi setelah makan,” tutupnya.

Sumber : https://health.detik.com/diet/d-8626636/craving-cemilan-sehabis-makan-dokter-gizi-bagikan-tips-mengatasinya

Punggung Bawah Nyeri Setelah Duduk Lama, Ini Penyebab dan Cara Meredakannya

Punggung Bawah Nyeri Setelah Duduk Lama, Ini Penyebab dan Cara Meredakannya

Kesehatan·

Liputan6.com, Jakarta – Duduk dalam waktu lama dapat membuat punggung bawah terasa kaku, pegal, bahkan nyeri. Kondisi ini kerap dialami orang yang bekerja di depan komputer, mengikuti rapat berjam-jam, atau menghabiskan banyak waktu di dalam kendaraan.

“Duduk dalam waktu lama tidak secara otomatis membuat seseorang mengalami nyeri punggung. Namun, bertahan dalam posisi yang sama dapat membuat punggung membutuhkan gerakan,” ujar Heather Broach, fisioterapis Hinge Health, melansir situs webnya, Senin, 10 Agustus 2026.

Tubuh membutuhkan gerakan, peregangan, dan perubahan posisi untuk menjaga fungsi otot, serta persendian. Studi yang diterbitkan dalam Health Promotion Perspectives pada 2021 menemukan bahwa duduk terlalu lama berkaitan dengan peningkatan risiko nyeri punggung bawah sebesar 42 persen.

Aktivitas fisik dan perubahan posisi secara berkala dapat membantu mengurangi tekanan tersebut. Nyeri setelah duduk lama dapat muncul karena beberapa faktor.

Tubuh yang terlalu lama tidak bergerak membuat persendian dan jaringan di sekitar punggung bekerja dalam posisi yang sama. Kondisi tersebut dapat memicu rasa tidak nyaman, terutama ketika seseorang jarang berdiri atau berjalan sepanjang hari.

Posisi duduk juga memengaruhi beban pada punggung. Membungkuk atau terlalu sering mencondongkan tubuh ke depan dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang, cakram, ligamen, dan otot.

Tidak ada satu posisi duduk yang dapat disebut sempurna untuk semua orang. Perubahan posisi secara teratur justru menjadi salah satu cara penting untuk mengurangi tekanan statis.

Duduk dalam waktu panjang juga meningkatkan tekanan pada cakram di bagian bawah tulang belakang. Kondisi tersebut dapat memperburuk keluhan yang sudah ada, termasuk masalah pada cakram tulang belakang.

Ganti Posisi Setiap 15 Menit

Kebiasaan duduk lama juga dapat membuat otot fleksor pinggul menjadi kaku, serta mengurangi kekuatan otot inti dan punggung. Cara paling sederhana untuk mencegah nyeri adalah menyisipkan jeda gerak selama beraktivitas.

Penelitian dari Penn State University menunjukkan bahwa mengganti posisi setiap 15 menit dapat membantu meredakan nyeri punggung bawah akibat duduk. Berdiri, berjalan mengambil air minum, atau melakukan peregangan singkat bisa menjadi pilihan.

Pekerja juga dapat menggunakan meja kerja yang memungkinkan posisi duduk dan berdiri secara bergantian. Tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Ergonomics pada 2018 menunjukkan bahwa penggunaan meja kerja sit-stand berpotensi membantu mengurangi nyeri punggung bawah.

Pengaturan meja dan kursi juga perlu mendapat perhatian. Posisikan lutut sekitar 90 derajat dengan kedua telapak kaki menapak lantai atau menggunakan pijakan kaki.

Atur layar komputer sejajar dengan tinggi mata agar tubuh tidak terus-menerus membungkuk. Posisi keyboard juga sebaiknya memungkinkan siku berada di sekitar sudut 90 derajat.

Aktivitas Fisik di Luar Jam Kerja

Aktivitas fisik di luar jam kerja turut berperan dalam menjaga kondisi punggung. Orang yang duduk sepanjang hari dapat menyisihkan waktu untuk berjalan, berolahraga, atau melakukan latihan kekuatan.

Tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology pada 2018 menunjukkan bahwa olahraga rutin dua hingga tiga kali seminggu dapat menurunkan risiko nyeri punggung bawah sebesar 33 persen.

Latihan sederhana juga dapat membantu ketika punggung mulai terasa kaku. Peregangan otot bokong, gerakan cat-cow, lumbar rotation stretch, downward dog, dan bridge termasuk latihan yang direkomendasikan fisioterapis. Gerakan tersebut membantu meregangkan sekaligus memperkuat area yang mendukung punggung bawah.

“Latihan-latihan tersebut meregangkan dan memperkuat otot punggung bawah, sekaligus memanjangkan hamstring. Kondisi itu penting karena memungkinkan tubuh memindahkan sebagian beban dari punggung ke kaki,” kata Broach.

Nyeri yang sudah muncul dapat ditangani dengan beberapa cara sederhana. Kompres hangat dapat membantu meredakan rasa sakit dan membuat otot lebih rileks.

Mengatasi Nyeri Punggung

Penggunaan obat pereda nyeri yang dijual bebas juga dapat menjadi pilihan bagi sebagian orang, tapi penggunaannya perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan riwayat medis masing-masing.

Fisioterapi dapat dipertimbangkan jika keluhan terus berulang atau mengganggu aktivitas. Fisioterapis dapat membantu menemukan faktor yang berkontribusi terhadap nyeri, kemudian menyusun latihan untuk memperkuat otot inti dan punggung, meningkatkan fleksibilitas, serta memperbaiki mobilitas tulang belakang.

Stres juga perlu diperhatikan karena dapat memperburuk rasa nyeri. Berjalan sebentar saat jam makan siang, melakukan aktivitas yang menyenangkan, atau menyisihkan waktu untuk relaksasi dapat membantu mengelola stres, sekaligus memberi kesempatan tubuh untuk bergerak.

Pemeriksaan medis diperlukan jika nyeri membuat seseorang sulit tidur, disertai kelemahan pada satu atau kedua kaki, menjalar hingga tungkai bawah, atau tidak membaik setelah beberapa minggu. Perubahan pada fungsi buang air besar atau kandung kemih yang muncul bersamaan dengan nyeri punggung juga memerlukan perhatian medis segera.

Sumber : https://www.liputan6.com/lifestyle/read/8265956/punggung-bawah-nyeri-setelah-duduk-lama-ini-penyebab-dan-cara-meredakannya

Kawal Transparansi Pengadaan BBM hingga LPG, PPN Gandeng Jamintel

Kawal Transparansi Pengadaan BBM hingga LPG, PPN Gandeng Jamintel

Berita·

Liputan6.com, Jakarta – Pertamina Patra Niaga menggandeng Jaksa Agung Muda Bidang Intelijen (Jamintel) Kejaksaan Agung RI untuk memperkuat tata kelola perusahaan, meningkatkan transparansi, serta meminimalkan risiko hukum dalam proses pengadaan Minyak Mentah (Crude Oil), Bahan Bakar Minyak (BBM), dan Liquefied Petroleum Gas (LPG) untuk periode 2026–2027.

Kesepakatan dituangkan dalam penandatanganan Pakta Integritas Pengamanan Pembangunan Strategis (PPS) bersama Jaksa Agung Muda Bidang Intelijen (Jamintel) Kejaksaan Agung RI di Gedung Utama Kejaksaan Agung, Jakarta, Selasa (18/8/2026).

Direktur Niaga Pertamina Patra Niaga, Erwin Suryadi, menegaskan bahwa kerja sama ini menjadi benteng utama dalam menjaga ketahanan energi nasional di tengah tingginya volatilitas harga minyak dunia, dinamika supply-demand, serta ketidakpastian geopolitik global.

Kondisi tersebut tidak hanya mengancam ketersediaan pasokan energi bagi masyarakat, tetapi juga memicu fluktuasi harga komoditas yang signifikan.

“Kami menyadari bahwa Direktorat Niaga adalah garda terdepan dalam menjamin pasokan energi, baik crude oil untuk kilang maupun BBM dan LPG untuk masyarakat. Dengan adanya pendampingan Jamintel, kami ingin memastikan setiap keputusan pengadaan dilakukan secara terbuka, sesuai hukum, dan berorientasi pada kepentingan bangsa,” ujar Erwin.

Erwin menambahkan, hadirnya pendampingan dari Jamintel Kejaksaan Agung merupakan langkah Pertamina Patra Niaga dalam membuka diri secara transparan pada setiap proses tender dan pengadaan.

Selain itu, perusahaan siap menerima masukan serta evaluasi demi perbaikan tata kelola secara berkelanjutan yang selaras dengan hukum positif Indonesia dan regulasi internasional.

“Kerja sama ini menjadi panduan strategis yang sangat berharga. Kami berharap sinergi ini menjadi awal yang baik untuk menunjukkan bahwa pengelolaan energi Indonesia semakin profesional, efisien, akuntabel, dan memberikan manfaat sebesar-besarnya bagi masyarakat,” ungkapnya.

Awasi 3 Kegiatan

Plt. Sekretaris Jamintel Kejaksaan Agung, Sarjono Turin, menyampaikan bahwa pengadaan minyak mentah, BBM, dan LPG oleh Pertamina Patra Niaga merupakan bagian dari proyek pembangunan prioritas nasional dalam Program Asta Cita Presiden Prabowo Subianto, sebagaimana diatur dalam Peraturan Presiden (Perpres) Nomor 26 Tahun 2026.

Menurut Sarjono, disinilah titik temu diantara Kejagung dan Pertamina Patra Niaga. Ia mengatakan, kerja sama ini selaras dengan tugas dan wewenang kejaksaan di bidang intelijen untuk menciptakan kondisi yang mendukung dan mengamankan pelaksanaan pembangunan strategis melalui fungsi Pengamanan Pembangunan Strategis (PPS).

“Tugas dan wewenang kejaksaan ini tertuang dalam Pasal 30B Undang-Undang Nomor 16 Tahun 2004, sebagaimana telah diubah dengan Undang-Undang Nomor 11 Tahun 2021,” jelas Sarjono.

Adapun ruang lingkup Pengamanan Pembangunan Strategis (PPS) periode 2026–2027 ini mencakup tiga kegiatan pengadaan impor utama, yakni impor crude oil, impor BBM serta impor LPG.

Sarjono menegaskan, pendampingan ini dilakukan secara profesional, netral, dan akuntabel sesuai Pedoman Jaksa Agung Nomor 5 Tahun 2023. Tim PPS disiagakan untuk memitigasi potensi Ancaman, Gangguan, Hambatan, dan Tantangan (AGHT) dalam rantai pasok energi.

“Pengadaan energi ini menyangkut hajat hidup orang banyak. Kami mengapresiasi transformasi tata kelola yang dilakukan PT Pertamina Patra Niaga. Kejaksaan hadir untuk memastikan seluruh proses berjalan transparan, tepat waktu, tepat guna, serta taat regulasi sehingga menjadi percontohan tata kelola energi yang bersih,” tegas Sarjono.

Sumber : https://www.liputan6.com/bisnis/read/8273553/kawal-transparansi-pengadaan-bbm-hingga-lpg-ppn-gandeng-jamintel

Tabung CNG Masih Impor, PGN Gagas Gandeng Pindad Produksi Dalam Negeri

Tabung CNG Masih Impor, PGN Gagas Gandeng Pindad Produksi Dalam Negeri

Berita·

Liputan6.com, Jakarta – PT Gagas Energi Indonesia atau PGN Gagas bersama PT Pindad tengah mengkaji pengembangan tabung compressed natural gas (CNG) yang dapat diproduksi di dalam negeri.

Langkah tersebut dilakukan seiring dengan meningkatnya pengembangan dan pemanfaatan CNG di berbagai wilayah Indonesia.

Direktur Utama PGN Gagas, Santiaji Gunawan, mengatakan tabung CNG yang digunakan saat ini masih didatangkan dari luar negeri.

“Karena memang bisa berproduksi hari ini dari luar. Ada Cina, ada Eropa,” ujar Santiaji di Yogyakarta, dikutip Kamis (20/8/2026).

Menurut dia, Pertamina Group bersama Pindad kini tengah melakukan kajian untuk mengembangkan kemampuan produksi tabung CNG di dalam negeri.

“Kita lagi, Pertamina Group, termasuk kami, sudah punya CIG. Mudah-mudahan nanti di akhir-akhir tahun sudah muncul produk yang dari Pindad lah yang bisa dibutuhkannya,” jelas Santiaji.

Dia menekankan, proses pengembangan produk tersebut tetap harus memperhatikan aspek keselamatan. Pasalnya, tabung CNG digunakan untuk menyimpan gas dengan tekanan tinggi.

“Mudah-mudahan lah ya, karena kajiannya terus-lagi terus proseskan ya, supaya safety, lagi-lagi kita harus safety-safety, karena ini kan dipakai untuk masyarakat,” ujarnya.

CNG Bertekanan Tinggi

Tabung CNG memiliki fungsi penting dalam sistem distribusi gas bumi untuk pelanggan komersial.

Berbeda dengan sistem jaringan pipa, CNG dapat dikompresi dan diangkut menggunakan Gas Transport Module (GTM) maupun tabung untuk kemudian disalurkan kepada pelanggan.

Tekanan gas saat berada dalam sistem transportasi dapat mencapai sekitar 200 bar. Karena itu, aspek keselamatan menjadi perhatian utama mulai dari proses pengisian, pengangkutan, penyimpanan hingga penyaluran kepada pelanggan.

Untuk pelanggan komersial, PGN Gagas menempatkan tabung CNG di ruang khusus atau gas room. Dari lokasi tersebut, gas kemudian dialirkan menuju dapur atau area penggunaan melalui jaringan.

Santiaji mengatakan tabung yang ditempatkan secara permanen dapat diisi kembali menggunakan sistem CTF sehingga tidak perlu dilakukan penggantian tabung secara berkala.

“Jadi kita gak bolak-balik ganti? Karena satu tabung besar itu, tabungnya CNG itu 180 kilo,” katanya.

Sementara untuk pelanggan dengan kebutuhan lebih kecil, sistem penggantian tabung masih dapat dilakukan.

Tabung Milik PGN Gagas

Dalam sistem pemanfaatan CNG tersebut, tabung yang digunakan pelanggan bukan berarti menjadi milik pelanggan.

Santiaji menjelaskan aset tabung tetap berada pada pihak penyedia, sementara pelanggan membayar gas berdasarkan volume yang digunakan.

“Alat milik aset kita. Mereka hanya beli isinya saja. Jadi semua tabungnya Pindad punya kita. Mereka hanya isi saja,” katanya.

Penggunaan gas juga tetap menggunakan meter untuk memastikan transparansi transaksi antara penjual dan pembeli.

“Dan mereka nanti walaupun tabung, tapi tetap pakai meteran. Jadi ada meterannya, karena itu transparansi kita berkontrak penjual-beli supaya tetap ada meter,” jelas Santiaji.

Dengan sistem tersebut, pelanggan membayar berdasarkan konsumsi gas yang tercatat pada meter.

“Intinya sama lah kalau gas pipa atau CNG, pakai dulu baru bayar. Itu mudah. Pakai dulu baru bayar,” tambahnya.

Sumber : https://www.liputan6.com/bisnis/read/8273369/tabung-cng-masih-impor-pgn-gagas-gandeng-pindad-produksi-dalam-negeri

9 Kolam Renang Terbesar di Dunia, Ukurannya Bikin Geleng-Geleng Kepala!

9 Kolam Renang Terbesar di Dunia, Ukurannya Bikin Geleng-Geleng Kepala!

Artikel·

Kolam renang telah dikenal sejak zaman kuno, salah satunya melalui Pemandian Besar Mohenjo-Daro di Pakistan yang diperkirakan dibangun sekitar 2600 SM.

Seiring perkembangan zaman, bangsa Yunani dan Romawi Kuno mulai memanfaatkan kolam untuk olahraga, latihan, hingga tempat mandi, sementara kolam renang modern mulai berkembang di Inggris pada abad ke-19.

Kini, kemajuan teknologi dan pembangunan membuat kolam renang hadir dalam ukuran serta bentuk yang semakin beragam.

Bahkan, beberapa di antaranya memiliki luas seperti danau kecil, dilengkapi pantai buatan, wahana air, dan berbagai fasilitas rekreasi.

Lantas, apa saja kolam renang terbesar di dunia yang memiliki ukuran luar biasa tersebut? Berikut beberapa di antaranya.

Daftar Kolam Renang Terbesar di Dunia yang Luasnya Bikin Takjub

Berikut adalah kolam renang terbesar di dunia yang memiliki ukuran luar biasa besar dan fasilitas yang jauh berbeda dari kolam renang pada umumnya:

1. Citystars Sharm El Sheikh

Citystars Sharm El Sheikh merupakan kolam renang buatan berukuran sangat besar yang berada di kawasan gurun Semenanjung Sinai, Mesir.

Lokasinya sekitar 4,8 kilometer dari pusat Kota Sharm El Sheikh, sebuah kawasan wisata terkenal yang berada di tepi Laut Merah.

Dari area kolam, pengunjung juga dapat menikmati pemandangan pegunungan di sekitar resor serta panorama Laut Merah dan Pulau Tiran.

Dengan luas permukaan air sekitar 96.800 meter persegi atau 12,5 hektar, kolam ini memiliki ukuran yang luar biasa besar dan pernah tercatat dalam Guinness World Records sebagai Largest Man-made Lagoon.

Pembangunannya merupakan hasil kerja sama antara perusahaan teknologi air dan keluarga Sharbatly, sedangkan perencanaan kawasan resornya ditangani oleh firma arsitektur Godwin Austen Johnson dari Dubai.

Salah satu keunikan Citystars Sharm El Sheikh adalah penggunaan air asin yang berasal dari sumber air bawah tanah di kawasan gurun.

Jumlah air yang dapat ditampung mencapai sekitar 250 juta liter. Kolam ini juga memiliki garis pantai buatan sepanjang kurang lebih 22 kilometer dengan air berwarna biru jernih yang memberikan kesan seperti sedang berada di pantai tropis.

Karena ukurannya sangat luas, fasilitas ini tidak hanya digunakan untuk berenang, tetapi juga dapat dimanfaatkan untuk berbagai aktivitas, seperti kayak, windsurfing, dan berlayar.

2. Crystal Lagoon San Alfonso del Mar

Crystal Lagoon merupakan kolam renang buatan yang berada di kompleks resor San Alfonso del Mar, Algarrobo, Cile.

Kolam ini memiliki luas sekitar 80.000 meter persegi atau 8 hektar, dengan panjang mencapai sekitar 1 kilometer dan kedalaman hingga 35 meter.

Letaknya berada di tepi Samudra Pasifik, sekitar 90–100 kilometer dari Santiago, ibu kota Cile.

Kolam tersebut dikembangkan oleh perusahaan teknologi air yang didirikan oleh Fernando Fischmann, dan mulai digunakan pada 2006.

Air laut dari Samudra Pasifik diolah menggunakan teknologi penyaringan khusus sehingga tetap jernih dan dapat digunakan untuk berbagai aktivitas air.

Pengunjung tidak hanya dapat berenang, tetapi juga menikmati kayak, perahu kecil, dan aktivitas air lainnya.

Dengan tepian berpasir putih serta air yang lebih hangat dibandingkan laut di sekitarnya, Crystal Lagoon menghadirkan suasana seperti pantai pribadi.

Kolam ini juga pernah tercatat dalam Guinness World Records sebagai salah satu kolam renang buatan terbesar di dunia.

3. Mahasamutr

Mahasamutr adalah kolam renang buatan berukuran sangat luas yang terletak di Hua Hin, Thailand.

Kolam ini mempunyai area sekitar 72.000 meter persegi atau 7,2 hektar dengan panjang lebih dari 800 meter.

Kedalamannya dibuat bervariasi, mulai dari bagian yang dangkal hingga mencapai sekitar 2,5 meter.

Lokasinya berada di kawasan Thap Tai, Hua Hin, sekitar 200 kilometer di sebelah selatan Bangkok.

Letaknya juga tidak terlalu jauh dari kawasan pantai Hua Hin sehingga memberikan perpaduan antara suasana resor dan lingkungan pesisir.

Kolam renang ini dikembangkan oleh PACE Development Corporation Public Co., Ltd.

Salah satu daya tarik Mahasamutr adalah airnya yang jernih serta adanya pasir putih buatan di sekitar kolam.

Kondisi tersebut membuat pengunjung memperoleh pengalaman seperti sedang berada di pantai, tetapi dengan lingkungan yang lebih teratur dan aman.

Berbagai kegiatan air juga dapat dilakukan di tempat ini, antara lain berenang, kayak, berlayar, dan windsurfing.

Di sekeliling kolam terdapat sekitar 80 vila mewah yang dirancang menghadap ke area kolam, sehingga kawasan ini sekaligus menjadi bagian dari lingkungan hunian dan resor eksklusif.

4. Treasure Bay Bintan

Treasure Bay Bintan merupakan kawasan wisata terpadu di Pulau Bintan. Kolam renang air asin buatan tersebut mempunyai luas sekitar 6,3 hektar atau 63.000 meter persegi dengan panjang mencapai sekitar 800 meter.

Ukurannya yang sangat besar membuat kolam ini mampu menampung berbagai aktivitas wisata air sekaligus.

Lokasinya berada di kawasan Chill Cove, Treasure Bay Bintan, Kepulauan Riau, dan dapat dijangkau dengan relatif mudah karena berada dekat dengan jalur pelabuhan feri Bintan.

Pengembangan Treasure Bay Bintan melibatkan Landmark Berhad dari Malaysia bersama pihak pengembang lokal, sementara sistem pengolahan airnya menggunakan teknologi dari perusahaan teknologi terkemuka.

Air yang digunakan berasal dari air asin dan diproses melalui sistem penyaringan sehingga tetap bersih dan jernih.

Berbagai fasilitas rekreasi tersedia di kawasan ini, mulai dari kayaking, paddle board, wakeboarding, hingga jet ski.

Pengunjung juga dapat mencoba seluncuran air dengan ketinggian sekitar 7,5 meter.

Bagi yang ingin menikmati suasana dengan lebih santai, tersedia perahu bertenaga surya dan berbagai jenis pelampung.

Selain menawarkan hiburan, sistem pengelolaan kolamnya juga dirancang agar lebih hemat energi dan membutuhkan penggunaan bahan kimia yang lebih sedikit dibandingkan kolam renang konvensional.

5. Ostrava Poruba – Vřesina

Letní koupaliště Ostrava-Poruba atau yang lebih dikenal sebagai kolam renang Vřesina merupakan kompleks kolam renang luar ruangan yang sangat luas di Republik Ceko.

Fasilitas ini memiliki area air sekitar 41.200 meter persegi dan dapat menampung hingga kurang lebih 15.000 pengunjung dalam satu waktu.

Kolam utamanya berukuran sekitar 380 meter panjangnya dengan lebar maksimum mencapai 220 meter. Kedalamannya bervariasi antara 1,4 hingga 3,8 meter, sedangkan keseluruhan fasilitas dapat menampung sekitar 76 juta liter air.

Kolam renang tersebut berada di Distrik Ostrava-Poruba dan berbatasan langsung dengan kawasan alami Vřesina.

Pembangunannya telah dilakukan sejak awal 1960-an dan kompleks ini resmi dibuka pada 15 Juli 1962.

Saat ini, pengelolaannya dilakukan oleh SAREZA, perusahaan yang menangani fasilitas olahraga dan rekreasi di Kota Ostrava.

Pada masa awal, sumber air kolam berasal dari aliran sungai, tetapi sekarang air yang digunakan berupa air bersih yang telah melalui proses penyaringan dan pengolahan.

Selain area berenang yang luas, tersedia pula papan loncat, seluncuran sepanjang 55 meter, serta wahana toboggan dengan lintasan sekitar 100 meter.

Pengunjung juga dapat memanfaatkan area olahraga, seperti lapangan voli pantai, tenis, dan minigolf, serta menikmati ruang hijau yang luas.

Karena suasananya menyerupai kawasan pantai, tempat ini bahkan dikenal oleh masyarakat sekitar dengan sebutan “pantai Kroasia”.

6. The Lagoon at Epperson

The Lagoon at Epperson atau yang sering disebut Epperson Lagoon merupakan kolam renang buatan yang berada di kawasan Epperson, Wesley Chapel, Florida, Amerika Serikat.

Tempat ini dikenal sebagai salah satu kolam renang buatan bergaya Karibia yang dilengkapi dengan area pantai berpasir.

Luas permukaan airnya mencapai sekitar 30.540 meter persegi atau 7,5 ekar, dengan kapasitas air lebih dari 60 juta liter.

Lokasinya berada di 31885 Overpass Road, kawasan pengembangan terpadu yang terletak di sebelah utara wilayah Tampa Bay.

Pembangunannya merupakan hasil kerja sama antara Metro Development Group sebagai pengembang kawasan yang menyediakan teknologi serta sistem pengelolaan kolam.

Daya tarik utama The Lagoon at Epperson terletak pada suasananya yang dibuat menyerupai kawasan pantai tropis.

Airnya memiliki warna biru jernih, sementara bagian tepinya dilengkapi pasir putih sehingga pengunjung dapat menikmati suasana seperti sedang berlibur di kawasan Karibia.

Selain berenang, tersedia berbagai aktivitas air seperti kayaking, paddleboarding, dan bumper boat.

Pengunjung juga dapat mencoba area permainan air terapung berupa lintasan rintangan serta seluncuran dengan ketinggian sekitar 12 meter.

7. Balneario Carlos Xamena

Balneario Carlos Xamena merupakan kolam renang umum berukuran sangat besar yang berada di Kota Salta, Argentina.

Fasilitas ini dikenal sebagai salah satu kolam renang umum terbesar di negara tersebut dan menjadi tujuan favorit masyarakat ketika musim panas tiba.

Area permukaan kolam mencapai sekitar 26.100 meter persegi atau 2,61 hektar, dengan panjang kurang lebih 270 meter dan lebar sekitar 97 meter.

Jika seluruh kawasan beserta fasilitas pendukungnya dihitung, luas kompleks ini mencapai sekitar 4,5 hektar. Untuk memenuhi seluruh bagian kolam, diperlukan sekitar 36 juta liter air.

Kolam renang ini dibangun pada sekitar dekade 1950-an atas gagasan Carlos Xamena, seorang tokoh serikat pekerja yang pernah menjabat sebagai Gubernur Provinsi Salta.

Namanya kemudian digunakan sebagai nama kompleks pemandian tersebut. Karena ukurannya yang sangat luas, kolam ini sering dianggap menyerupai danau buatan.

Kapasitasnya juga cukup besar untuk menampung ribuan pengunjung dalam waktu yang sama.

Tidak hanya menyediakan fasilitas berenang, kawasan ini memiliki ruang terbuka hijau, area perkemahan yang mampu menampung ratusan tenda, tempat memanggang makanan, area bermain, serta bungalow.

8. Piscina Las Brisas de Santo Domingo

Piscina Las Brisas de Santo Domingo merupakan kolam renang buatan berukuran besar yang terletak di kawasan perumahan Las Brisas de Santo Domingo, wilayah Valparaíso, Cile.

Kolam ini mempunyai luas sekitar 22.000 meter persegi atau 2,2 hektar dan membentang sepanjang kurang lebih 450 meter.

Letaknya berada tepat di kawasan pesisir, sehingga pengunjung dapat menikmati suasana pantai sekaligus fasilitas kolam renang yang berada di dalam kompleks.

Pembangunannya menggunakan teknologi dari perusahaan yang mengembangkan sistem pengelolaan kolam air berskala besar dengan konsep penggunaan air dan energi yang lebih efisien.

Salah satu keunggulan kolam ini adalah suhu airnya yang lebih hangat dibandingkan air laut di sekitarnya.

Dengan menggunakan air laut yang telah melalui proses penyaringan, suhu kolam dapat mencapai sekitar 27°C pada musim panas sehingga terasa lebih nyaman untuk berbagai kegiatan air.

Kolam ini juga dirancang agar penggunaan air dan energi dapat ditekan, karena tidak perlu dikuras dan diisi ulang seperti kolam renang pada umumnya.

Ukurannya yang luas memungkinkan berbagai aktivitas dilakukan di dalamnya, termasuk berlayar menggunakan perahu kecil, kayaking, mendayung, hingga scuba diving.

Selain kolam renang, kompleks seluas sekitar 300 hektar tersebut juga dilengkapi fasilitas lain, seperti lapangan golf, lapangan tenis, dan area untuk bersantai di sekitar pantai.

9. The Lagoon at Windsong Ranch

The Lagoon at Windsong Ranch merupakan kolam renang buatan yang berada di tengah kawasan perumahan Windsong Ranch di Prosper, Texas, Amerika Serikat.

Kolam ini memiliki luas sekitar 5 ekar atau kurang lebih 20.234 meter persegi. Kedalamannya dibuat berbeda-beda di setiap bagian, dengan titik terdalam mencapai sekitar 2,7 meter.

Lokasinya berada di 4000 Peppergrass Lane, kawasan perumahan yang terletak di sebelah utara Dallas.

Konsep kolam ini dirancang untuk menghadirkan suasana pantai tropis di lingkungan perumahan.

Airnya memiliki warna biru kehijauan yang jernih, sedangkan bagian tepinya dilengkapi area berpasir putih sehingga memberikan kesan seperti berada di sebuah resor.

Teknologi yang digunakan juga dirancang untuk menghemat air dan energi serta mengurangi kebutuhan bahan kimia dibandingkan kolam renang biasa.

Selain digunakan untuk berenang, kolam ini menyediakan fasilitas olahraga air, seperti paddleboarding dan kayaking.

Di sekitarnya terdapat berbagai fasilitas rekreasi lain, termasuk area bermain anak, lapangan voli pantai, serta paviliun yang dilengkapi tempat pemanggangan.

Sumber : https://www.inilah.com/kolam-renang-terbesar-di-dunia