JP Radar Kediri – Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang mulai meluangkan waktu untuk beristirahat sejenak dari rutinitas.
Bukan berarti ingin menjauh dari orang lain, tetapi hanya ingin memiliki waktu untuk diri sendiri agar pikiran menjadi lebih tenang.
Istilah me time sekarang semakin sering digunakan untuk menyebut waktu yang sengaja disisihkan seseorang untuk melakukan hal yang disukai atau sekadar beristirahat tanpa harus memikirkan banyak tuntutan dari orang lain.
Bagi sebagian orang, menghabiskan waktu sendiri dapat dilakukan dengan berbagai kegiatan, seperti membaca buku, jalan-jalan santai, mendengarkan musik, menjalankan hobi, menonton film, atau sekadar beristirahat tanpa memikirkan pekerjaan dan kegiatan lainnya.
Namun, masih ada yang menganggap bahwa menghabiskan waktu sendiri berarti seseorang sedang menjauh dari orang lain atau tidak ingin bergaul.
Padahal, meluangkan waktu untuk diri sendiri bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga keseimbangan dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Bukan Berarti Kesepian
Me time berbeda dengan rasa kesepian. Kesepian biasanya terjadi ketika seseorang merasa kurang memiliki hubungan atau dukungan dari orang lain, sedangkan me time adalah waktu yang sengaja dipilih untuk dinikmati sendiri dan memberi kesempatan bagi diri untuk beristirahat.
Ketika seseorang terus melakukan banyak kegiatan tanpa cukup waktu untuk beristirahat, tubuh dan pikiran bisa menjadi lelah.
Meluangkan waktu untuk beristirahat dapat membantu seseorang merasa lebih siap untuk kembali menjalani pekerjaan, kuliah, maupun aktivitas lainnya.
Psikolog dari Universitas Indonesia, Kasandra Putranto, menjelaskan bahwa memahami kondisi diri dan menyediakan waktu untuk beristirahat merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan mental.
Menurutnya, seseorang perlu mengetahui batas kemampuan dirinya agar tidak terus memaksakan diri ketika sedang menghadapi tekanan.
Cara Sederhana Mengembalikan Energi
Me time tidak harus dilakukan dengan mengeluarkan banyak biaya atau pergi jauh dari rumah.
Kegiatan sederhana yang membuat seseorang merasa nyaman dan tenang juga bisa menjadi cara untuk menikmati waktu sendiri.
Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan, antara lain:
- Melakukan hobi yang disukai.
-
Mengurangi penggunaan media sosial untuk sementara.
-
Jalan-jalan santai atau melakukan olahraga ringan.
-
Membaca buku atau mendengarkan musik.
-
Menikmati waktu luang tanpa harus selalu melakukan sesuatu yang produktif.
Bagi mahasiswa dan pekerja muda, me time juga bisa digunakan untuk melihat kembali kegiatan yang sedang dijalani.
Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, seseorang bisa memahami hal-hal yang membuatnya lelah dan mengetahui kegiatan yang dapat membuat semangatnya kembali.
Tetap Perlu Menjaga Hubungan dengan Orang Lain
Meskipun meluangkan waktu sendiri memiliki manfaat, bukan berarti seseorang harus menjauh dari orang lain.
Tetap berinteraksi dengan keluarga, teman, dan orang-orang di sekitar juga penting dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Penting untuk menjaga keseimbangan antara menghabiskan waktu bersama orang lain dan menyediakan waktu untuk diri sendiri.
Terlalu banyak kegiatan tanpa waktu istirahat bisa membuat seseorang merasa lelah dan kewalahan.
Namun, terlalu sering menyendiri juga bisa membuat hubungan dengan orang lain menjadi semakin jauh.
Pada akhirnya, me time bukan berarti harus menjauh dari orang-orang di sekitar.
Waktu yang digunakan untuk diri sendiri dapat menjadi kesempatan untuk memahami kondisi diri, mengembalikan tenaga, dan kembali menjalani berbagai kegiatan dengan pikiran yang lebih tenang dan siap.
